Пробуждение в 3 часа ночи. Причины феномена.
Люди склонны наделять необъяснимое мистическим характером, поэтому и беспричинные на первый взгляд ночные пробуждения в 3 часа ночи приписывают проделкам дьявола. В действительности феномен имеет простое научное объяснение, которое далеко от мистики и демонизма. Всё дело в нарушении циркадных ритмов циклических колебаний биопроцессов в течение дня и ночи. Сбой этих биологических часов приводит к снижению качества ночного сна, а также к частым пробуждениям.Первая причина. Стресс и тревога.Сон играет для человеческого организма важнейшую роль. Пока мы спим, отдыхает не только тело, но и головной мозг, психика, нервная система. После захода солнца снижается активность биологических процессов, и организм начинает работать по-другому: меняется гормональный фон, биохимический состав крови, замедляется ритм биения сердца, снижается кровяное давление. Однако дневное бодрствование и ночной сон неразрывно связаны между собой. Человек будет прекрасно чувствовать себя днём, если хорошо выспался ночью. ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Мистический Тибет: путеводитель по местам силы от Кажетты Ахметжановой
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
Дорожные ирригаторы Revyline RL 660 New Black скоро появятся в представительстве бренда в Улан-Удэ
Пациенты больницы принял участие в фестивале
Boeing passenger ‘DIES in horror turbulence’ on flight from London sparking emergency landing in latest airline tragedy
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
UFC plans to be ‘flexible’ in next broadcast rights deal, including potential end to traditional PPV
Precision in Motion: Exploring Baltic Bearing Company-Riga
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
Дагестанская «долина Смерти».
«Байкал Сервис» стал партнером Премии 2ГИС
Helldivers 2 studio wants to slow down the pace of updates: 'We feel a slightly lower cadence overall will benefit both us, you, and the game'
Five new Steam games you probably missed (May 20, 2024)
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Estischool - Школа за британською програмою
Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»
V Общероссийская конференция «Устойчивое развитие этнокультурного сектора» представит калейдоскоп успешных практик в сфере социального проектирования
Lipatov Sound заявил о выходе нового трека “Red City”
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» помогает В.В. Путину улучшить либо отменить налоги в обществе.
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» УЛУЧШАЕТ ЗАКОНЫ, управляет патентами и улучшает командное планирование в целях учёта интереса всего народа.
В Томске пивная кега взорвалась и разворотила лицо мальчику
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Собянин рассказал о разделе сервиса RUSSPASS, который запустили к началу летнего сезона
MIUZ Diamonds представляет коллекции свадебных украшений
Тульская область заняла седьмое место в рейтинге качества жизни в России
Студенты московского техникума разработали более 120 дизайнерских проектов
Новаку Джоковичу исполнилось 37 лет в Швейцарии | Виды спорта
Сумасшедший матч «Реала», Медведев опустился в рейтинге ATP. Главное к утру
Рыбакина узнала свое место в новом мировом рейтинге
Теннисиста Медведева выбили из топ-4 ATP
Тульская область заняла седьмое место в рейтинге качества жизни в России
Депутат Мособлдумы: «Единая Россия» перед выдвижением кандидатов советуется с жителями
ЦСКА и МФТИ заключил соглашение о сотрудничестве
В Саранске загорелся склад с бумагой и макулатурой на площади на 1,5 кв. м
Музыкальные новости
Певец Лоза заявил, что Джикия является настоящим капитаном
Анастасия Волочкова рассказала в шоу Анфисы Чеховой на ТВ-3 о своём детстве
В Душанбе открылась книжная выставка, посвящённая Юлии Друниной и Булату Окуджаве
Редакция АН «Между строк» разыгрывает 2 билета на Басту и ещё 8 сертификатов среди подписчиков своего Telegram-канала
Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.
Lipatov Sound заявил о выходе нового трека “Red City”
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о компенсации части затрат на путевки в оздоровительные лагеря в рамках нацпроекта «Семья»
V Общероссийская конференция «Устойчивое развитие этнокультурного сектора» представит калейдоскоп успешных практик в сфере социального проектирования
Один из лучших джазовых вечеров в Петербурге и Москве - «Jazz под Небом»
Легенда "Спартака" Ловчев: немного перестал уважать Галицкого за отставку Ивича
Активиста Булатова оштрафовали на 50 тысяч рублей за дискредитацию армии
Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге: «Крым стал одним из основных направлений отдыха для россиян»
Автомобиль насмерть сбил пешехода на Алтуфьевском шоссе
В Воскресенске сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в умышленном повреждении чужого автомобиля
«Швабе» демонстрирует на ЦИПР-2024 инновационные решения для оптимизации дорожного движения
Санкт-Петербург не смог обойти Москву в рейтинге жизни населения
Король Бахрейна прибыл в Москву для официальных переговоров с Путиным
Кремль: Путин 23 мая проведет переговоры с королем Бахрейна в Москве
Названы регионы с лучшим качеством жизни в России в 2023 году
Заболеваемость COVID-19 в России выросла почти на 14,7 процента за неделю
Коронавирус FLiRT выявили в России
Шизофрения и болезнь Альцгеймера: симптомом какой болезни может стать потеря обоняния
Немоляева находится в тяжёлом состоянии под наблюдением врачей
Реанимационное оборудование «Швабе» позволяет лечить новорожденных массой от 500 граммов
Пациенты больницы принял участие в фестивале
В Москве произошла драка с участием 15 человек, двое в больнице
Новое отделение вызовов врачей на дом открылось в МОЦОМД в Люберцах
Зеленский объяснил, почему не хочет приглашать РФ на «саммит мира»
Зеленский пожаловался, что западная помощь опаздывает
Чья компания сильнее всех?
Гонки на яхтах и практики лидеров рынка: предприниматели Татарстана станут участниками образовательной регаты в Москве
Клиенты СберСтрахования стали в 1,5 раза чаще приобретать страховки для бегунов
Бонгонда: стадион и база «Спартака» — мои любимые места в Москве
Запись от имени Президента Беларуси сделана в книге соболезнований в посольстве Ирана
Сергей Собянин. Неделя мэра
Сергей Собянин подвел итоги Московской олимпиады школьников
Сергей Собянин: Колледжи проведут Дни открытых дверей
Собянин исключил запрет для самокатчиков ездить по тротуарам в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Более 600 деревьев высадили в дендропарке Ногинска
АО «Транснефть – Дружба» провело экологические акции
Станислав Кондрашов Telf AG: Китай стремиться к экологически чистому производству
Тульская область заняла седьмое место в рейтинге качества жизни в России
В Саранске загорелся склад с бумагой и макулатурой на площади на 1,5 кв. м
Депутат Мособлдумы: «Единая Россия» перед выдвижением кандидатов советуется с жителями
Создание сайта. Создание сайта с нуля. Создание веб сайта.
«Северная красота» пусков Плесецка
Общее дело: в новом сезоне волонтеры продолжат работу по сохранению объектов культурного наследия в Архангельской области
Сергей Собянин. Неделя мэра
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Премию Фета получил поэт из Югры
Выставка славянских истоков «В бессмертье уходит всеведенье литер простых»
Литературный монолог
«По праву памяти»,
к 105-й годовщине со дня рождения А.С. Крупнякова,
советского и российского писателя.
«Дефицитный продукт». В Севастополе малогабаритки стали дороже, Симферополь продемонстировал падение стоимости квадрата
Тульская область заняла седьмое место в рейтинге качества жизни в России
В Саранске загорелся склад с бумагой и макулатурой на площади на 1,5 кв. м
Собянин рассказал о разделе сервиса RUSSPASS, который запустили к началу летнего сезона
ЦСКА и МФТИ заключил соглашение о сотрудничестве