Про здоровый сон. Из-за чего трудно заснуть, и что с этим делать?
Душевный привет!Инфа на сон грядущий! Наверное, мало у кого НЕТ проблем со сном (кроме ваших котиков). Наша бурная жизнь подкидывает нам приколов, однако, мы сами зачастую недооцениваем важность здорового сна.Зачем нам спать? - Организм восстанавливается и регенерируется; - Перераспределяется нагрузка и информация в головном мозге; - Вырабатывается мелатонин, который кроме управления функциями сна-бодрствования и в других сферах выравнивает организм; - Восстановление вегетативной нервной системы; - Снижается риск диабета. На мой взгляд, больше плюсов, что лучше спать.Что касается ночной жизни и дневным досыпаний, то человек вообще ни разу не ночное существо (попробуйте в темной неизвестной комнате соориентироваться, грустный номер). Все что происходит в нашу молодую и бурную жизнь - результат мощных ресурсов организма и индивидуальных особенностей. Плюс шишковидная железа, которая вырабатывает мелатонин, лучше всего работает в темноте.Какие трудности могут быть со сном? - Сбитый режим сна-бодрствования; ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
CЛД «Печора» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» получило сертификацию для технического обслуживания локомотивов серии 2ТЭ25КМ в объёме ТО-2.
Пошив костюма по индивидуальным размерам
Купаться надо уметь: правила, которые сохранят вам жизнь
Новые электрические щетки Revyline RL 085 Black доступны в филиале марки в Ставрополе
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Four-time Man Utd trophy winner, 37, looks unrecognisable as he heads to training with dramatic new look
В этом году планируют заключить контракт на реконструкцию еще одного участка трассы Р-23 в Ленобласти
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Керчи
Трасса М-12 Восток будет продлена до Тюмени в 2025 году
В Москве арестовали бывшего замглавы Росприроднадзора по делу о мошенничестве
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Америкой и Европой сенсационно управляет Гольфстрим. Научная сенсация!
Глава СК Бастрыкин пообещал защитить гаишника Гусева от диаспоры и МВД Новосибирска
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Как
выбрать подходящий микрозайм?
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
Это уже чересчур: США рвутся разместить в Грузии своих «злых птичек», и поставить «демократеносцы» в Чёрном море
ФАО ООН хочет открыть представительства во всех федеральных округах РФ
В «Зоосаде в вотчине Деда Мороза» родились два ягненка камерунских овец
Ефимов: столица смогла снизить стоимость строительства недвижимости на 19,7 млрд рублей
На фестивале «Москва — на волне» в районе метро «Алма-Атинская» показали спектакль теневого театра
Зверев сыграет с Алькарасом в финале "Ролан Гаррос"
Экс-теннисист Ольховский: российские теннисисты выступили ниже ожиданий
Экс первая ракетка мира Виландер оценил шансы Паолини на победу в финале «Ролан Гаррос»
Ига Свентек в четвертый раз выиграла Открытый чемпионат Франции по теннису
В «Зоосаде в вотчине Деда Мороза» родились два ягненка камерунских овец
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в регионе на 9–11 июня
«Опасные воды», «Бар МоскваЧики», «Игра королевы»: что посмотреть в кинотеатрах
Русская студентка рассказала всю правду о жизни в США: "Самое страшное — это оружие"
Музыкальные новости
В Тургиново состоялся первый концерт Всероссийского фестиваля-марафона «Песни России» Надежды Бабкиной
Стас Михайлов заявил, что до сих пор обижается на Сергея Шнурова
Анита Цой о выступлении Путина на ПМЭФ: «С нашим любимым президентом»
Всенощное бдение Рахманинова исполнят в Исаакиевском соборе в День России
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Глава СК Бастрыкин пообещал защитить гаишника Гусева от диаспоры и МВД Новосибирска
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Бизнес-омбудсмен Москвы объяснила, почему важно принять закон о креативной индустрии
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Cognitive Pilot планирует перевезти 100 москвичей в ОЭЗ "Томск"
В Москве выставили на продажу 12-метровый Hummer H2 всего за 900 тыс. рублей
В Москве на Новорязанском шоссе столкнулись микроавтобус и грузовик
Глава Следкома России Александр Бастрыкин вступился за полицейского, которого выживают из МВД за случайное уbийство азербайджанца
Песков: Запад вводит цензуру для СМИ, но Россия должна объяснять свою позицию
Путин: в ядерную доктрину РФ могут быть внесены изменения
Путин после действий Байдена: в ядерную доктрину России могут быть внесены изменения
Путин пригрозил оружием Западу, Киев закрыл поездки по Европе, США ввели санкции против Грузии – большие итоги недели от РИА «Новый День»
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
Гражданку Кыргызстана арестовали по обвинению в угрозах судье и прокурору, отправившим за решетку Навального
Актер Театра сатиры Анисимов перенес инфаркт при знакомстве с новым руководством
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
В центральный аппарат ведомства будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту умышленного причинения тяжкого вреда здоровью несовершеннолетнему в Москве
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
Что можно отметить в этот день
Более 1 тыс человек стали участниками циркового шествия на выставке «Россия»
В Москве прошёл спортивный праздник для росгвардейцев
В Москве 14-летний мальчик ранил ножом 16-летнего юношу на футбольном поле
Собянин: Москва подписала ряд крупных соглашений на Петербургском форуме
Собянин: Парковка на улицах Москвы в День России будет бесплатной
Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве
Собянин: Благодаря модернизации театры Москвы создают уникальные декорации
Суд отправил под арест подозреваемого в убийстве пенсионера в парке Москвы
На ПМЭФ-2024 Краснодарский край подписал 40 протоколов на 272 млрд рублей
Летние переключения тепловых нагрузок в Москве позволят сократить выбросы парниковых газов на 250 тысяч тонн
В Москве проходит акция по безопасному использованию СИМ
ФАО ООН хочет открыть представительства во всех федеральных округах РФ
Внутренняя Япония: «Маленький воин» - семейная драма о любви к сумо
На фестивале «Москва — на волне» в районе метро «Алма-Атинская» показали спектакль теневого театра
«Опасные воды», «Бар МоскваЧики», «Игра королевы»: что посмотреть в кинотеатрах
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
В Пулково задерживаются шесть рейсов
В 2024 году в Архангельской области строят семь школ
Минфин Архангельской области оценил муниципалитеты по уровню качества организации и осуществления бюджетного процесса
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
В Крыму детей будут учить играть в шахматы с детского сада
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
Литературно-краеведческий коллаж «Мир добрых сказок и стихотворений – все это Пушкин, наш великий гений!»
На фестивале «Москва — на волне» в районе метро «Алма-Атинская» показали спектакль теневого театра
Махачев иронично ответил на критику со стороны главы UFC
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в регионе на 9–11 июня
В «Зоосаде в вотчине Деда Мороза» родились два ягненка камерунских овец
