Снимая слои луковицы: чтобы решить проблему, нужно добраться до самого глубокого чувства.

Очень часто проблема оказывается неразрешимой, потому что мы действуем исходя из эмоции, которая находится на самой поверхности. Однако часто за этой поверхностной эмоцией скрывается более глубокое чувство, которое точно отражает смысл происходящего с нами. Только если мы сможем добраться до этого глубинного чувства, мы сможем точно осознать что с нами происходит, что именно нас не устраивает в данной ситуации и чего именно мы хотим. Только в этом случае у нас появляется шанс решить проблему.Эффективная психотерапия и заключается в том, чтобы помочь клиенту пробиться через завесу поверхностных защитных эмоций и добраться до глубинных чувств. Далее пример такой терапии из книги Натаниэля Брандена Отрёкшийся от себя : Разрешая себе ощутить эмоции и принять их, мы открываем себе путь на более глубокий уровень осознания, где находится очень важная для нас информация.Однажды моя клиентка начала упрекать себя за то, что сердится на мужа, потому что тот должен уехать по делам на две недели. Она ...