Как интересно рассказать о себе или техника ПУП

Вспомните, как на нетворкинге, или при встрече с новыми людьми, а может и со старыми знакомыми, например, на вечере встречи выпускников, вам предлагали рассказать о себе или что в вашей жизни происходит. Как вы себя чувствовали?Да, я тоже обычно начинала перебирать в голове все факты из моей биографии, что важно сейчас рассказать, что интересно слушателям?!Как рассказать о себе так, чтобы люди запомнили и заинтересовались?! Мне всегда было волнительно выступать на сцене или произносить тосты за столом. При знакомстве в маленьких компаниях или один на один - легко, а вот выступления, или ограничения во времени вгоняли меня в жуткий ступор. Волнение, язык прилипает к нёбу, ладошки потеют, а ноги немеют, в голове просто миллион мыслей проносится мимо, а изо рта выходит что-то невнятное и время заканчивается, а у меня остаётся только стыд и смущение с лёгкой толикой радости, что мне больше не придётся ничего говорить. Потом мысли успокаиваются и я понимаю, как именно мне нужно было представиться ...