Присутствие: ничего не делайте, просто будьте рядом

Этот пост - напоминание себе и вам о важности присутствия. Когда человек рядом с вами находиться в сильных чувствах, позвольте ему выразить их. С этими чувствами не нужно что-то делать (утешать, советовать, поучать), им нужно просто дать место. Утешение - Я ненавижу свои толстые щеки! - Перестань! Ты - красавица! Нравоучение - Я ненавижу свои толстые щеки! - Тебе давно пора взять себя в руки и похудеть! Я знаю отличную диету... Эмпатия - Я ненавижу свои толстые щеки! - Ты расстроена тем, как ты сегодня выглядишь? Порой вместо эмпатии и присутствия мы склонны предлагать советы, утешение, свою позицию. Но это не помогает другому человеку справиться с лавиной своих чувств, а, скорее, вызывает гнев, ощущение непонятности и бессилие. Какие наши реакции препятствуют эмпатии? Совет Я думаю, что тебе нужно сделать вот что Нравоучение Ты можешь извлечь из этого важный урок Утешение Не парься, дело не в тебе, а в нем.. Обесценивание Да не накручивай ты себя так! Подавление чужих эмоций Не переживай, ...