Как правильно плакать?

Знаете ли вы, что слезы целительны?Не только в физиологическом плане, как защита, например, от внешней среды.Но и с точки зрения психики.Однако просто так плакать не эффективно.Плакать следует по правилам. Правила плача: 1.Лежа не плакать.2.Плакать нужно сидя на стуле/диване, с тем, чтобы ноги имели опору на стопы.3.Обязательно следить за дыханием. Оно должно присутствовать. Дыхание с приоткрытым ртом.4.При сильных чувствах слезы на выдохе хорошо бы озвучить горловым звуком.5.Победа, если удастся говорить самому себе: я плачу о том-то.Полезная информация о слезах.У каждого человека свой сложный слезный состав, отличающийся, в том числе, и от настроения.Плач очень полезен. Исследования показали, что слезы горя имеют иной состав, чем слезы радости.Слезы горя содержат вещество с успокаивающим эффектом. После слез вам станет легче, и это не сказка. Слезы также являются признаком процесса восстановления после каких-то тяжелых жизненных переживаний.Слезы - не слабость, не потеря надежды. Они ...