Как развить эмоциональный интеллект и улучшить отношения с окружающими?
Эмоциональный интеллект (EI) помогает нам сбалансировать свой опыт, реакции, а также свои действия с поведением и ожиданиями других людей. Также EI помогает разобраться со своими сильными и слабыми сторонами, что важно при контактах с окружающими. Развитый эмоциональный интеллект способствует развитию здоровых отношений и личного роста. Вот несколько практических шагов для развития EI: ✓ Самосознание. Отслеживайте свои эмоции: обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете в разных ситуациях. Идентифицируйте эмоции и мысли, которые их вызывают. Опишите свои эмоции: когда вы понимаете свои эмоции, используйте конкретные слова для их описания, например: я чувствую себя счастливым , я разочарован или мне грустно . Изучайте свои реакции: попробуйте выявить свои триггеры. Это могут быть какие-то ситуации или люди, которые вызывают у вас негативные эмоции. Подумайте, почему вы реагируете определенным образом и есть ли более конструктивные способы справиться с ситуацией. ✓ Самоконтроль. ...
Новости России
Москва
Культурный навигатор: цикл лекций по наследию архитектора Р.И. Клейна — как почувствовать Москву сквозь время
Читайте также:
Вчера 13:32
Вчера 13:26
Вчера 13:38
Вчера 13:25
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
ТРЦ «Мегаполис» масштабирует сегмент DIY & Household
Дочь Любови Успенской нашлась: у матери нервы на пределе
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
3 Negroni variations to try this fall
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Терминал «Деловых Линий» в Мытищах сменил адрес
StarLine: Умный комфорт в твоих руках!
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Культурный навигатор: цикл лекций по наследию архитектора Р.И. Клейна — как почувствовать Москву сквозь время
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate
Звезда «Склифосовского» Соловьев женился на поклоннице
Отопление в Москве начнут включать 7 октября
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
КТО СДЕЛАЛ ЛЬВА, ПОПУГАЯ И ДИНОЗАВРА НА КАРТЕ МИРА?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения?! Очень полезные советы Высшего Всенародного Президента Вселенной активной.
Шахтинцы Николай и Тамара Пахомовы вместе более полувека
Вольная борьба: Якутяне Тютрин и Скрябин заявлены на чемпионат мира
Проблемы с головой. Эксперт раскрыл, почему карлик воровал кенгурят
«Наука в регионы 3.0»: как связать школы с вузами и ...
Шанхай (ATP). 2-й круг. Медведев встретится с Сейботом Уайлдом, Циципас – с Нисикори, Шелтон поборется с Шаповаловым, Пол – с Фоньини
Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине
Медведев проиграл Алькарасу в полуфинале турнира ATP в Пекине
Даниил Медведев стал первым полуфиналистом турнира ATP-500 в Пекине
В России предложили запретить пропаганду субкультуры квадроберов
Побывавшая в Грузии гражданка РФ заверила, что не сталкивалась с русофобией
Проблемы с головой. Эксперт раскрыл, почему карлик воровал кенгурят
Борцы сборной Якутии отличились медалями первенства России
Музыкальные новости
В Калужской области завершился проект «Движение по вертикали. Памяти Станислава Говорухина»
Игорь Бутман запустил новый подкаст о российском джазе
«Европа Плюс» отправит 10 слушателей в Стамбул на концерт Thirty Seconds to Mars
Аня Покров, Элджей и другие звезды запустили флешмоб в поддержку людей с ДЦП
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Площадки дистрибьюции музыки. Сайт дистрибьюции музыки. Яндекс музыка дистрибьюция. Дистрибьюция вк музыка.
Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках
Собянин: За лето в Москве прошло около 15 тыс. спортивных мероприятий
Голландец ударил полицейского в Москве из-за замечания о сбитом дорожном знаке
Огромная пробка образовалась на Ярославском шоссе в Подмосковье из-за аварии
В Москве из-за ДТП на Ярославском шоссе образовалась пробка на восемь километров
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Путин отправил венок на церемонию прощания с композитором Вячеславом Добрыниным
Спецборт МЧС с 60 россиянами прибыл из Ливана в Москву
Песков: Путин будет работать в день своего рождения 7 октября
Президент Владимир Путин прислал венок на прощание с Вячеславом Добрыниным
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Россияне раскрыли, сколько готовы заплатить за частного врача
Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа
Заммэра Москвы Сергунина рассказала об осенних мероприятиях в парках
Mash: футболиста Александра Мостового экстренно прооперировали в Москве
Прокуратура: Блогер Чекалина и ее партнеры обвинены в выводе 250 млн рублей по подложным документам
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко
Собянин: обновление еще 50 школьных зданий завершится в 2025 году
Собянин: Сервис «Банк технологий» предлагает больше 500 разработок для бизнеса и промышленности
Собянин рассказал об обновленной школе № 37 в Раменках
Собянин: Более 176 тысяч москвичей получили современное жилье по реновации
Мария Багреева: на портале поставщиков работает 350 тыс. предпринимателей
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
CorpSoft24 расширяет линейку решений по информационной безопасности в облаке
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Квартиры для прислуги. Блиновский пытается продать дом на Истре за 750 млн
Звезда «Склифосовского» Соловьев женился на поклоннице
Борцы сборной Якутии отличились медалями первенства России
В России предложили запретить пропаганду субкультуры квадроберов
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
Детское радио звучит в Архангельске
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Бойцы бригады «Терек» рассказали о службе по контракту на СВО и помощи их семьям
Мигранты облили белой жидкостью памятник павшим в ВОВ в Москве
Изменения в расписании на МЦД-3 и Казанском направлении 5–6 октября
ТАСС: в Москве задержали двух адвокатов по делу о 30-миллионной взятке