Одиночество: что это, как оно на нас влияет и как с ним справиться

Одиночество - это чувство изоляции и нехватки эмоциональной связи с другими людьми. Это может случиться не только с теми, кто физически один, но и с теми, кто окружен людьми, но все равно чувствует себя одиноким. Одиночество бывает временным, вызванным конкретными событиями, или хроническим, постоянно присутствующим в жизни человека.☹Как одиночество влияет на нас?Одиночество может вызывать чувства грусти, тревоги и депрессии, снижая уровень счастья и удовлетворенности жизнью. Хроническое одиночество связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, высоким давлением и ослаблением иммунной системы, что может даже сокращать продолжительность жизни. Длительное одиночество негативно влияет на когнитивные функции, увеличивая риск деменции и других нарушений памяти в пожилом возрасте. Чувство изоляции усиливает страх быть отвергнутым, что приводит к избеганию общения и усугублению одиночества.????Как выйти из состояния одиночества?????Признание проблемы: первый шаг ...