Мини-курс любви к себе. День 3/5
Во второй день мы расчистили дом и голову, возможно, появилось ощущение пустоты и еще не знаешь как ее заполнить.А сегодня мы установим контакт с нашим внутренним наблюдателем. Внутренний наблюдатель поможет понять, чем заполнить пустоту, и осознать свои истинные потребности и ценности.Итак, ???? День 3/5: Укрепляем внутреннего наблюдателя. Углубитесь внутрь себя и узнайте получше, а наблюдатель будет как фонарь, который поможет вам найти что-то новое о себе. 1. Понаблюдайте за телом: постарайтесь каждый час немного понаблюдать за своим телом, пройдитесь сканером сверху вниз и отметьте свои ощущения в разных местах.2. Понаблюдайте за эмоциями: постарайтесь каждый час немного понаблюдать за своими эмоциями, что именно сейчас я чувствую. Просто наблюдайте не вмешиваясь.3. Расширьте внимание: выберите предмет (например, цветок или фрукт) и свяжитесь со всеми деталями, текстурой, запахом и формой этого предмета. Обратите внимание на то, как оно воздействует на вас.4. Сделайте фокус на ...
Читайте также:
02:41
Вчера 23:27
00:34
Вчера 23:10
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Dior, кутюрная коллекция осень-зима 2024
Корпоративные активности: нужны ли и как влияют на коллектив
Команда Сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» стала победителем эстафеты ГТО железнодорожных игр «Мы вместе»
Rashan Gary Showed No Concern When Asked About Caleb Williams
‘I’ll have to talk to my agent’ says Harry Kane as England star offered transfer from Bayern during press conference
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
Заместитель Московско-Курского транспортного прокурора в рамках работы мобильной приемной провела личный прием граждан на Курском вокзале г. Москвы
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Росгвардейцы приняли участие в акции "Свеча Памяти".
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
TheGirl Russia подвели итоги конкурса-премии «Будь theGirl!»
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Главой красноярской ЦИК рекомендовали назначить руководителя краевого туризма
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
В Туле прошли Всероссийские соревнования по бадминтону
"Шаболды со скальпелями": Милонов призвал контролировать увеличение губ
Продюсер Дворцов: Игорь Николаев получает около 5 млн рублей за корпоратив
Могут ли проблемы со строительством домов в Южно-Сахалинске привести к трагедии?
Специалист заявил, что «макушка» лета будет идеальной для отпуска в средней полосе РФ
Дарья Касаткина с уверенной победы стартовала на травяном турнире в Истбурне
«Недальновидное решение». На «Беларусь 1» раскритиковали отказ Арины Соболенко от Олимпиады
Рейтинг WTA. Калинская дебютировала в топ-20
Появились новости о здоровье Елены Рыбакиной перед турниром в Англии
Из биодобавок россияне больше всего покупают витамин D и Омега-3
Два пассажира пропали после аварии с поездом Воркута — Новороссийск
Приобрести квартиру в Москве по семейной ипотеке хотел бы каждый пятый россиянин
Томские АКМ-3 и Карьероуправление победили в архитектурном конкурсе
Музыкальные новости
Литература: Почему Владимир Высоцкий всю жизнь мечтал познакомиться с Иосифом Бродским, а после встречи расплакался, как ребенок
Оркестр Северского соединения Росгвардии признан лучшим в Сибирском округе
Грозит тюрьма? Против Моргенштерна* хотят возбудить уголовное дело
Водонаева раскритиковала дочь Джигана
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
TheGirl Russia подвели итоги конкурса-премии «Будь theGirl!»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Мурино лидирует среди городов России по самой высокой концентрации студий
Лавров: у Москвы есть планы снова собрать формат Россия — Индия — Китай
Бастрыкин потребовал доклад о расследовании уголовного дела из-за нападения своры собак на ребенка в Забайкалье
Всероссийский фестиваль под художественным руководством Надежды Бабкиной пройдет в Псковской области
СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ОКАЗАЛИ ПОМОЩЬ САМОКАТЧИЦЕ, ПОСТРАДАВШЕЙ В ДОРОЖНО-ТРАНСПОРТНОМ ПРОИСШЕСТВИИ В МОСКВЕ
Сотрудники Росгвардии оказали помощь пострадавшей в ДТП девушке в Москве (видео)
Более 12 млн раз проехали автомобилисты по платной трассе М-12 Восток
В Бузулуке возбудили уголовное дело по ДТП с погибшим ребёнком
Вспотели все. ВМФ России стоял у Флориды, когда Москва предлагала мир Западу
Замглавы МИД России и посол Южной Кореи обсудили визит Путина в КНДР
Андрей Воробьев отметил важность возвращения иконы Рублева в лавру
Россия получит доступ к военным базам и аэродромам Индии, что создаст угрозу США
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как защитить зрение при просмотре ТВ
Балашихинская больница стала лучшей в регионе по направлению трансфузиологии
Стоматолог Татьяна Сумцова: когда стоит задуматься об установке брекетов
Бизнес с зубами: Росздравнадзор одобрил томский материал для коронок
"Запад до последнего будет закрывать глаза на зверства режима Зеленского": Мария Захарова ответила Киеву после атаки на Севастополь
Hisense запустила рекламную кампанию «Ставшие легендой»
Новичок ярославского «Локомотива» сыграет в гала-матче в Москве
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Детская зона «ЯРКО» – на Летней Спартакиаде «Газпром-Медиа Холдинга»
«Все решено»: Лукашенко поблагодарил Лаврова за важное для Белоруссии решение
Собянин рассказал о масштабной программе празднования Дня молодежи в Москве
Собянин: Уровень безработицы в Москве будет снижен до 1,2 процента к 2030 году
Мэр: 29 и 30 июня в Москве пройдет масштабное празднование Дня молодежи
Сергей Собянин. Главное за день
Эксперт Ганьшин: вместе с температурой в Москве растет и количество осадков
Математики СФТУ разработали методику борьбы с ураганами
Экологи «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» показали высокий профессионализм на Всероссийском конкурсе
У инвесторов появилась возможность купить ЦФА на "Атомайзе" прямо в мобильном приложении Росбанка
Новый папа. Может ли отчим заменить ребёнку настоящего отца
Приобрести квартиру в Москве по семейной ипотеке хотел бы каждый пятый россиянин
В РЖД заявили, что движение по участку Инта-1 - Угольный в Коми восстановили
В Узбекистане пожаловались на задержку граждан на въезде в Россию
Спортсмены из Архангельской области взяли серебро и бронзу на чемпионате России по пулевой стрельбе
Семейный пикник «Родные - любимые» пройдет в Поморье в третий раз
Архангелогородцев приглашают на субботник в рамках Всероссийской акции «Вода России»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Семья из Симферополя отправилась в колонию за мошенничество
В Симферополе предупредили об антитеррористических учениях
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
В Симферополе пройдут антитеррористические учения
Американские ученые опровергли взаимосвязь приема витаминов и продления молодости
На полную ставку. Льготная ипотека на кредиты в новостройках закончилась
Могут ли проблемы со строительством домов в Южно-Сахалинске привести к трагедии?
Отец Героя РФ носит его обувь, чтобы он вернулся домой
