Осенью обстоятельства моей жизни складывались не самым лучшим образом. Я крепилась как могла, но все же стала чувствовать упадок сил, появились самоуничижительный мысли, спад активности и т.д. Прохожу шкалу депрессии Бека тест показал депрессию средней тяжести. Приехали. (Важное примечание: высокий бал по опроснику не является основанием для постановки диагноза, тем более я не врач психиатр. Опросники используются только как вспомогательный материал) Что ж, не впервой. Я психолог, я знаю, что делать. Что я сама себя не вытащу из этого состояния? Вытащу, конечно! Дак, а что делать? Работу с депрессивными состояниями ведется в четырех направлениях. 1. Работа над активацией, как физической, так и поведенческой. Нет, я не говорю, что депрессия от лени. Но бездействие усугубляет это состояние. Поэтому важно включать в свой график хотя бы немного спорта и каких-то дел. Если депрессия тяжелая, то это могут быть самые простые дела, которые раньше приносили удовольствие, и рутинные дела. 2. Медитация. ...
Новости России
Москва В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Новосибирские хирурги провели сложную операцию по удалению опухоли позвоночника
Коллекция Nensi Dojaka весна-лето 2025
Желдорреммаш определил лучших работников локомотиворемонтных заводов 2024 года
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Екатеринбурге показали, как будет выглядеть обновленный сквер Бориса Рыжего
Для ремонта дорог в Петербурге в 2025 году ищут подрядчиков
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Elgato Game Capture Neo review
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
«Слушайте свое сердце»: что такое кармические отношения и как их обрести
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
В США спасли более 50 человек, загнанных наводнением на крышу госпиталя
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Доцент Фиронов: новые ставки утильсбора приведут к подорожанию авто с 1 октября
«Жду зрелищной игры, они любят атаковать». Булыкин сделал прогноз на победителя дерби «Локомотив» — «Спартак»
В России начали дешеветь iPhone 16
Россиянам рассказали, кто получит двойную выплату к пенсии
Эйсинг-777 // Марин Чилич стал самым низкорейтинговым чемпионом турнира АТР
Александр Зверев снялся с турнира ATP-500 в Пекине
Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Пекине
Хуркач пожертвует по €100 за каждый эйс пострадавшим от наводнения
РОСТОВ. В Москве взяли под стражу главу Следкома Таганрога Руслана Багмута
«Жду зрелищной игры, они любят атаковать». Булыкин сделал прогноз на победителя дерби «Локомотив» — «Спартак»
«Слушайте свое сердце»: что такое кармические отношения и как их обрести
В России начали дешеветь iPhone 16
Музыкальные новости
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Публично расплакалась из-за трека рэпера OG Buda и обвинила бывшего продюсера в буллинге: новый скандал Мии Бойки
«Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались»: Олег Митяев выступит в День тигра во Владивостоке
Певец Алексей Глызин призвал молиться о здоровье госпитализированного Добрынина
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Президент РПЛ Александр Алаев отреагировал на заявление футболиста Глушенкова
Чемпионат Центрального округа по летнему офицерскому троеборью завершился в Москве
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Мы тоже можем: Google в Европе подала антимонопольную жалобу на Microsoft
Доцент Фиронов: машины резко подорожают из-за новых ставок утильсбора с октября
Мать-одиночка из Курской области едва не лишилась авто в Москве из-за соседа
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Политолог Асафов: Москва обсуждает совместные проекты с Экваториальной Гвинеей в нефтегазовом и горнодобывающем секторах
Рентгенолог Чекалина усомнилась в целесообразности частых КТ при COVID-19
«Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога
Педагогов обучат навыкам первой медицинской помощи
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
Председатель СК России поручил возбудить дело после нападения мигранта на врачей в Москве
Иницитатива Киева: Белый дом снял ответственность за визит Зеленского на военный завод
Байден анонсировал поставку Киеву дальнобойных ракет
Глава ВФХГ Винер заявила, что получает 168 тысяч рублей в месяц
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
Лукашенко дал ответ на вопрос, в каком случае Минск применит ядерное оружие
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
Собянин: МЦД продлят до Калужской, Смоленской, Тульской и Ярославской областей
Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
Сергей Собянин заявил о продлении наземного метро Москвы в Тульскую область
Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
Первое армянское название в Москве
Столица представила аналитический доклад по климатической повестке городов России
Израильская армия впервые призвала жителей Бейрута эвакуироваться из определенных районов
«Слушайте свое сердце»: что такое кармические отношения и как их обрести
Россия и Белоруссия планируют подписать договор о гарантиях безопасности
«Жду зрелищной игры, они любят атаковать». Булыкин сделал прогноз на победителя дерби «Локомотив» — «Спартак»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
МВД: полиция в Симферополе задержала пенсионерку по подозрению в убийстве детей
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
В Москве начали создание масштабного памятника для Благовещенска
«Едем на рыбалку»: Башаров рассказал о последнем разговоре с Мадяновым
«Слушайте свое сердце»: что такое кармические отношения и как их обрести
Россия и Белоруссия планируют подписать договор о гарантиях безопасности
