Новости за 03.11.2023

Без доверия в первую очередь к себе, своим эмоциям и принятым решениям ты не можешь жить полноценной жизнью. Постоянно сомневаясь в себе, ты начинаешь концентрироваться на чужом мнении, перестаешь анализировать ситуацию, делать объективные выводы. Умение довериться самому себе — это важнейший навык, который помогает сформировать адекватную самооценку, прокачать свои личностные и профессиональные качества, почувствовать себя счастливее. Понять, что ты не доверяешь себе, на самом деле довольно просто. Читать дальше...

Время от времени каждый из нас испытывает чувство грусти, и это нормально до тех пор, пока она не превращается в обычное состояние. Непроходящая или слишком сильная грусть может сигнализировать о серьезных проблемах с психикой. Медицина не классифицирует печаль как психическое расстройство потому, что она проходит сама и не требует специального вмешательства. Клиническая депрессия, наоборот, считается психическим расстройством, и одним из ее симптомов является грусть. Проще говоря, оба явления выглядят похожими со стороны... Читать дальше...

Частота пульса в состоянии покоя буквально является жизненно важным показателем. Мы часто упускаем это из виду, потому что слишком заняты и думаем, что обладаем безграничным здоровьем. Между тем именно сердцебиение дает важные подсказки о реальном состоянии здоровья. Когда пульс в норме, человек чувствует себя расслабленным, оказывается более устойчивым к стрессу и болезням. Чем сердцебиение чаще, тем скорее наступает переутомление, начинают раздражать любые мелочи. Существует несколько естественных способов снизить частоту пульса... Читать дальше...

Общение — это важная часть нашей жизни. Ты общаешься со своими близкими, взаимодействуешь с коллегами и клиентами, участвуешь во взаимном обмене знаниями и навыками. Человек в принципе не может жить без общения, и неважно, экстраверт ты или интроверт. Каждому нужно свое окружение, в котором бы он мог быть самим собой, расти, развиваться и получать удовольствие. В определенные моменты жизни ты можешь испытывать трудности во взаимодействии с другими людьми. Это может случиться из-за негативного опыта... Читать дальше...