운동만 열심히 한다고 식스팩이 생기는 게 아니다. 이 음식과 함께라면, 아무리 복근 운동을 해도 식스팩을 얻을 수 없을 거다. 1. 정제 곡물 정제 곡물은 어떤 종류가 있을까? 흰쌀, 흰쌀이나 밀가루로 만든 빵, 라면 등이다. 정제되지 않은 곡물(통밀, 현미, 퀴노아 등)은 정제된 곡물보다 건강한 음식이다. 펜실베니아 주립 대학의 연구원들은 같은 식단을 두고, 정제되지 않은 곡물을 먹은 그룹과 [...]
요즘 UFC 파이터들은 강해지기 위해서 운동만 하는 게 아니다. 수단과 방법을 가리지 않는다. 약물로부터 깨끗한 선수를 뽑기가 더 어려울 정도다. 약물의 시대, 약물이 없으면 못사는 UFC 파이터 6인을 공개한다. 1. 존 존스 (현 UFC 라이트헤비급 챔피언) 적발 약물 클로미펜과 레트로졸 (2016년 11월 7일), 튜리나볼 (2017년 8월 22일), 튜리나볼 (2018년 12월 23일) 존 존스는 최고의 파이터이자, [...]
지금 한국의 바둑 랭킹 1위는 신진서라는 열아홉 살 소년이다. 그는 지금까지의 어떤 고수와도 다른 방식으로 성장했다. 신진서를 처음 본 것은 8년 전, 우리나라에서 가장 권위 있는 어린이 바둑 대회장이었다. 당시 초등학교 4학년이었던 이 어린 소년은 우승 후보였던 6학년 형, 누나들을 연거푸 꺾고 우승을 차지한다. 나를 비롯한 많은 이가 충격에 빠졌다. 생전 처음 보는 앳된 소년의 [...]
영화 <신과 함께>의 압도적 흥행엔 수많은 주석이 붙었다. 한국형 서사, 보편적 드라마, 한국에서 쉽지 않았던 장르 영화를 밀어붙인 뚝심…, 무엇보다 VFX 기술력. “우리가 못 해서 안 한 게 아닙니다.” <신과 함께> 시리즈의 감독이자 제작자, 덱스터 스튜디오의 대표인 김용화 감독은 이렇게 말했다. 단박에 와 닿는 건 자부심이지만, 이면엔 세월과 역사가 있다. CG로 창조한 고릴라를 [...]