누워서 하는 복근 운동
잠들기 전에 따라하기 좋은 복근 운동법. 할 수 있는 만큼만 매일 해본다. 누운 채로 하다가 지치면 그냥 잔다. 1 등을 바닥에 대고 눕고, 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어올린다. 2 그 상태에서 무릎을 90도로 구부린다. 3 몸통을 비틀어주면서 두 다리를 오른쪽 바닥 방향으로 낮춘다. 4 복근을 사용하여 다리를 원래 위치인 가운데로 되돌린다. 이 때 쓰는 배의 [...]
잠들기 전에 따라하기 좋은 복근 운동법. 할 수 있는 만큼만 매일 해본다. 누운 채로 하다가 지치면 그냥 잔다. 1 등을 바닥에 대고 눕고, 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어올린다. 2 그 상태에서 무릎을 90도로 구부린다. 3 몸통을 비틀어주면서 두 다리를 오른쪽 바닥 방향으로 낮춘다. 4 복근을 사용하여 다리를 원래 위치인 가운데로 되돌린다. 이 때 쓰는 배의 [...]
집에서 한 발짝도 나가지 않고 이국적인 여름 휴가를 보내는 법. 넷플릭스 음식 채널과 배달 음식을 준비한다. <필이 좋은 여행, 한 입만!> <필이 좋은 여행, 한 입만!>을 보고나면 다음 생애 필로 태어나길 바라게 된다. 미국의 방송 제작자 필 로즌솔은 방콕, 호찌민, 텔아비브, 리스본, 뉴올리온스 등으로 여행을 떠나 현지 음식을 탐미한다. 한마디로 미국판 <스트리트 [...]
게임처럼 중독되는 시계가 있다. 로맹 제롬이 그렇다. 왼쪽부터 | 문 인베이더 동키 콩, 문 인베이더 스페이스 인베이더스 팝, 문 인베이더 팩맨 레벨 III, 문 인베이더 테트리스-DNA 모두 2천만원대, 로맹 제롬. 로맹 제롬 워치엔 과거와 현재가 공존한다. 실제 타이타닉 선체의 금속을 사용한 타이타닉-DNA 시리즈부터, 아폴로 11호 우주선의 부품을 녹여 만든 문 오르비터 컬렉션까지. 어느 [...]
더 플라자 호텔에서 네 개의 새로운 레스토랑을 야심 차게 선보인다. 신창호 셰프의 모던 한식 레스토랑 ‘주옥’에선 자체 발효 기법으로 만든 30여 가지의 식초로 섬세하게 조율한 맛을 펼쳐내며, 이준 셰프의 유로피언 파인 다이닝 ‘디어와일드’에서는 통 오리 로스트 등의 메인 요리를 셰프가 눈앞에서 조리해 서브하는 게리동 서비스로 생생한 즐거움을 맛볼 수 있다. 이영라 셰프의 ‘르 캬바레 시떼’는 [...]
더우면 루프탑도 소용없다. 제대로 된 술 한잔을 시원하게 즐길 수 있는 신상 칵테일 바 5군데. 연남마실 연남동 좁은 골목을 비집고 나가다보면 작은 주택을 개조한 이 바가 나온다. 화려하기로 치면 서울에서 둘째가라면 서러울 호텔 바에서 오랫동안 일한 바텐더가 작정하고 편안한 바를 열었다. 자연스럽지만 물 샐 틈 없는 서비스, 흥미로운 요소가 가득한 칵테일, 포근하고 [...]