손목 운동 제대로 하는 법
하루 종일 키보드 위에서 춤추는 내 손목이 위험하다. 손목 터널 증후군이나 통증이 잦은 이들에게 좋은 간단한 손목 스트레칭법을 소개한다. 1 어깨너비로 팔을 벌린 뒤 두 팔을 어깨 높이까지 11자로 들고, 손바닥은 정면을 향해 펴준다. 2 손목을 바깥쪽으로 돌려준다. 원을 만들듯 손목을 돌리는 동시에 손가락을 하나씩 차례대로 접는다. 3 손가락을 모두 접어 주먹이 쥔다. 손목이 하늘을 [...]
하루 종일 키보드 위에서 춤추는 내 손목이 위험하다. 손목 터널 증후군이나 통증이 잦은 이들에게 좋은 간단한 손목 스트레칭법을 소개한다. 1 어깨너비로 팔을 벌린 뒤 두 팔을 어깨 높이까지 11자로 들고, 손바닥은 정면을 향해 펴준다. 2 손목을 바깥쪽으로 돌려준다. 원을 만들듯 손목을 돌리는 동시에 손가락을 하나씩 차례대로 접는다. 3 손가락을 모두 접어 주먹이 쥔다. 손목이 하늘을 [...]
드라마를 보며 연휴를 보내는 것만큼 달콤한 것도 없다. 장르 드라마 속 인류 생존의 위협, 지구의 존폐와 같은 문제를 맞딱뜨리다보면 연말연시의 헛헛한 마음은 싹 사라진다. 더 위쳐 넷플릭스 / 시즌1 / 소요 시간:7시간 54분 판타지에 빠지기 좋은 겨울, <왕좌의 게임>에 버금가는 대작 드라마가 찾아왔다. <더 위쳐>는 폴란드 소설가 안드레 샙코브스키의 판타지 소설을 배경으로 이미 [...]
매년 약 450명의 NBA 선수들이 정규 시즌에 경기를 펼치지만 그 중에서 자신의 이름이 들어간 신발을 제공 받는 선수는 극소수에 지나지 않는다. 시그니처 슈즈는 제품 자체에 특정 선수의 이름 혹은 별명이 들어가는 신발을 뜻한다. 매년 약 450명의 NBA 선수들이 정규 시즌에 경기를 펼치지만 그 중에서 자신의 이름이 들어간 신발을 제공 받는 선수는 극소수에 지나지 않는다. 몇 [...]
트렁크 좀 열어볼래? 멀티 컬러 키폴 50 반둘리에 가격 미정, 루이 비통. 블루 SUV는 지프 레니게이드. 라이트 페이퍼 나일론 더플백 1백85만원, 보테가 베네타. 골드 쿠페형 세단은 폭스바겐 아테온. 올 오버 로고 톱 핸들 수트 케이스 가격 미정, 펜디. 베이지 SUV는 시트로엥 C3 에어크로스. 보바인 가죽 시티 위켄드 백 [...]