Специалист в сфере здорового питания раскрыла несколько интересных секретов, которые позволят родителям привить любовь к овощам, зелени и фруктам своим детям.
Родителям необходимо внимательно следить за питанием своего ребёнка с самого его раннего возраста. В дневном рационе детей обязательно должны содержаться витамины, которыми богаты овощи и фрукты.
Приучить ребёнка есть овощи не так сложно, как кажется на первый взгляд. К такому выводу пришла основатель школы здорового питания Lilystarfit, диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева. В интервью РИАМО она подробно рассказала о методах, которые позволят воспитать тягу ребёнка к здоровому питанию, а также объяснила, в каком виде лучше всего есть овощи и фрукты.
Специалист заметила, что привить любовь к полезной еде детям необходимо с самого раннего возраста. Именно привычки о здоровом питании позволят избежать нежелательных проблем в будущем. По ее словам, можно воспользоваться специальными лайфхаками, благодаря которым ребёнок будет с удовольствием есть овощи и зелень.
Понимаю, как сложно приучить ребёнка к зелени. Можно класть зелень в процессе приготовления в блюда. Для детей постарше есть лайфхак - попробовать вырастить микрозелень самостоятельно - это подогревает интерес и побуждает пробовать зелень из любопытства,
— объяснила диетолог.
Эксперт также обратила внимание и на ежедневный рацион питания детей. В нем должны содержаться не только привычные помидоры и огурцы, но и другие овощи богатые витаминами. Разнообразие различных блюд из овощей позволит не только раскрыть вкусовые предпочтения ребенка, но и привить тягу к здоровому питанию. Однако лучше всего употреблять овощи и фрукты в цельном виде.
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
Юлия Миронова поздравила Международную Ассоциацию партнеров QR
Американская ассоциация клинической онкологии опубликовала исследование российских специалистов о меланоме
Газпромбанк Лизинг стал лауреатом премии FINAWARD-2024