Что не так с самым популярным упражнением в спорзалах - мифы о Гиперэкстензии и чем её заменить дома
Как думаете, а можно одним лишь одним простым упражнением, делая его даже дома без инвентаря, 10-15 минут в день, создать крепкий низ спины? Укрепить мышцы разгибатели и не только?
Читать дальше...