В чем смысл делать разминку перед тренировкой на самом деле? (и показываю комплекс упражнений)
А вы знали, что вовремя неверной разминки перед тренировкой можно даже что-то повредить? И вообще есть мнение, что разминка только тратит время и силы перед тренировкой. Так может и правда не имеет смысла делать разминку? А если делать, то как правильно и зачем? - также покажу видео комплекс разминки внизу статьи.
Читать дальше...