Башкирия присоединяется к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»

[prefix]УФА, 3 апр 2019. /ИА «Башинформ», Азат Гиззатуллин/.[/prefix] В Уфе 7 апреля состоится открытие первого маршрута здоровья «6000 шагов к жизни для начинающих». Он будет проложен в районе памятника Салавату Юлаеву и Конгресс – холла «Торатау». Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Советник президента общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Николай Бугаев на пресс – конференции в агентстве «Башинформ» отметил, что основная задача акции — приобщить как можно большее количество людей к здоровому образу жизни.[quote]«Трансляция идеи здорового образа жизни должна распространиться на все муниципальные образования. Предложение открыть маршруты здоровья в рамках программы «Здоровый муниципалитет» получили руководители  муниципальных образований всех 86 регионов России. В Сочи, Хабаровске, Владивостоке мэры городов и их заместители сами подают пример, совершая пешие прогулки вместе с жителями. В Москве маршрут здоровья будет проложен 7 апреля на ВДНХ. Самое главное, чтобы они пролегали в парках, в экологически чистых местах», - отметил Николай Бугаев.[/quote]По его словам, маршруты здоровья рассчитаны на все возрастные группы, пешие прогулки можно совершать семьями. 7 апреля перед тем, как пойти по маршруту желающие смогут получить консультации специалистов по здоровому образу жизни. [quote]«Наш девиз – увлечь, познакомить, научить и направить. Все на добровольной основе, у нас нет соревнований, кто быстрее дойдет или больше пройдет. Мы меняем менталитет человека, его взгляд на свое здоровье. Двигательная активность позволяет человеку жить долго, качественно и счастливо», - сказал Николай Бугаев. [/quote] По мнению медиков, через три минуты от начала ходьбы снижается кровяное давление, через пять минут ходьбы на свежем воздухе повышается настроение, через 10 — творческое мышление, через 15 — снижается уровень сахара и холестерина в крови. Это обеспечивает эффективную профилактику таких заболеваний как сердечная недостаточность, инфаркт, гипертония и прочие. 10 000 тысяч шагов – это примерно 8 км.  [quote]«Вот инструмент, который мы должны использовать сами и быть примером для других. В Башкирии на заседание регионального штаба ОНФ было предложено к 100 – летию республики разработать 100 маршрутов здоровья. Мы сейчас ведем активную работу в этом направлении. Совершив пешую прогулку на свежем воздухе, вы сможете избавиться от плохих мыслей, снять стресс и получить массу положительных эмоций», - рассказала на пресс-конференции исполнительный директор республиканского благотворительного фонда «Лига здоровья нации», модератор тематической площадки «Демография» регионального штаба ОНФ Рима Шайдуллина.[/quote] По словам руководителя регионального отделения «Лиги здоровья нации» Рауля Халфина, их организация решила объединить все некоммерческие структуры, которые, так или иначе, занимаются пропагандой здорового образа жизни.  [quote]«Так легче будет проводить совместные акции, привлекать к участию в них большего количества людей» [/quote]Председатель комитета Госсобрания Башкирии по здравоохранению Салават Харасов отметил, что желание вести здоровый образ жизни должно быть у человека в душе. По его словам коллеги по депутатскому корпусу будут принимать активное участие в пропаганде таких мероприятий, в том числе и личным участием.  [quote]«Такие акции это же только здоровье человека, там люди во время неспешной прогулки могут общаться между собой, познавать, что то новое о природе. Людей, конечно, организовать можно, заставить нельзя. Поэтому принцип добровольности один из самых важных факторов. Я сам увлекся скандинавской ходьбой, вместе с семьей мы совершаем велопрогулки. Все это держит организм в тонусе и ты чувствуешь себя прекрасно», - сказал Салават Харасов. [/quote]