Психолог рассказал, почему появляется паника из-за коронавируса
Психолог Дмитрий Соболев ответил на вопрос, почему пандемия COVID-19 вызывает тревогу у многих людей.
По словам специалиста, есть такие особенности поведения людей, как конформность и подчинение авторитету или мнению большинства. Люди меняют свою точку зрения по определенному вопросу под влиянием чужого мнения.
Ситуация с коронавирусом привела к появлению большого количества противоречивой информации из разнообразных источников. Некоторые ради собственной выгоды транслируют неподтвержденные данные, а люди верят этим «авторитетным» мнениям, передавая ложную информацию друг другу.
Дмитрий Соболев призывает читать объективную статистику, опираться на факты и сведения из официальных источников. Люди могут создать вокруг себя защитный барьер, минимизировать риски и жить без паники, соблюдая рекомендации ВОЗ и Минздрава, передает Rodgor.ru.
В настоящее время главная задача – максимально обезопасить себя и своих близких, соблюдая меры предосторожности, при этом подходить к вопросу рационально: не перегибать палку, но и не отрицать рекомендации.
– Неизвестность пугает нас. Вместо того чтобы априори принимать коронавирус за неведомое чудовище, давайте задавать себе вопросы и отвечать на них, опираясь на факты и доказательства, – говорит психолог.
Действовать нужно следующим образом. Задать вопрос: «Что произошло?», ответ – распространение вируса.
Снова вопрос: «Насколько он опасен и чем отличается от других заболеваний?», для ответа на который нужно найти информацию в официальных источниках, прочитать симптоматику, статистику, что отличает коронавирус от ОРВИ и гриппа. Далее: «Что можно сделать, чтобы не заболеть?» – искать официальные рекомендации и соблюдать их.
Людей призывают оставаться дома в период карантина и соблюдать основные меры профилактики: регулярно мыть руки с мылом, чаще проветривать помещение и соблюдать дистанцию с другими людьми не менее двух метров.
Дарья Соловьева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.