Горячие деньки
Синоптики обещают астраханцам жаркое лето
В минувшие выходные Астрахань накрыла аномальная жара. Днем 12, 13 и 14 июня столбик термометра поднимался выше +40 градусов. Сколько еще продержится в регионе экстремальная температура?
Антициклон из Казахстана
— Пик жары в июне выпал на 13-14 июня. Это +38, +40, +42 градусов местами по области. Зной сохранится и в ночные часы — температура не будет опускаться ниже +24 градусов, максимум — +27. Аномально жаркая погода практически без дождей продержится до середины месяца, скорее всего, даже до 16 июня, — прогнозировал накануне жарких выходных начальник ситуационного центра Росгидрометцентра Юрий Варакин.
И эти прогнозы оправдались.
Резкое потепление застало врасплох жителей и других регионов европейской части России. Даже для северной Архангельской области предрекали в качестве максимальной температуру в +32 градуса, то есть на 9-11 градусов выше нормы. У наших ближайших соседей тоже горячо: в Калмыкии — до +38, в Волгограде — до +36, в Ростове-на-Дону и Краснодаре — до +34. В столице — тоже превышение нормы на 7-8 градусов, до +31.
Аномальная жара пришла из Средней Азии.
— Установившуюся погоду определил прикаспийский регион Казахстана, — объясняет Варакин.
На полуострове Мангышлак +41 в тени. Там обширный очаг жары, антициклон. То есть на Нижнюю Волгу закачивается прогретый воздух практически с пустыни.
Крепитесь, люди!
Правда, в скором времени начнётся вторжение холодного фронта с Северного Ледовитого океана. Об этом сообщает портал центра «Фобос» «Метеоновости». Воздушные массы принесут резкое похолодание, и регионы, изнывающие от погоды, больше характерной для июля, смогут вздохнуть свободно. Но расслабляться не стоит.
— Особенность этого лета — нервозность в климате. Волны жары будут сменяться похолоданием. Но в Астрахани резких перепадов не будет, — дополняет Юрий Варакин.
Астраханцам, по прогнозам синоптика, обеспечено жаркое сухое лето: осадков мало, температуры в большей степени высокие. Однако со стопроцентной уверенностью судить об июле и августе рано:
— Детально точный прогноз погоды можно дать на ближайшие 7-10 суток.
Словом, жара если и отступит, потом обязательно вернется. Еще в апреле научный руководитель Росгидрометцентра Роман Вильфанд предрек россиянам самый жаркий год за последние пять лет.
— То, что будет высокая температура — это безусловно. С вероятностью 99% 2020 год войдет в пятерку самых жарких лет, — передало его слова агентство «РИА Новости».
Не подорвать здоровье
— Безусловно, в жару больше обращений от людей, — говорит заведующая клинико-аналитическим отделением Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии города Астрахань, врач-кардиолог Елена Демина.
Часто приступы случаются, например, при выполнении работ на приусадебных участках или на отдыхе. Ведь лето — это время активной дачной жизни и поездок на природу, на рыбалку. А при экстремальных плюсовых температурах обостряются сердечно-сосудистые заболевания, учащаются тепловые удары.
Елена Демина привела простой перечень правил, который поможет астраханцам защититься от безжалостно палящего солнца.
- Минимизировать нахождение на улице, особенно в обеденные часы — в температурный суточный пик. Отменить либо перенести на относительно прохладное время (утро, вечер) занятия физкультурой и спортом, длительные пешие прогулки.
- Носить легкую одежду светлых тонов, желательно из натуральных тканей. Использовать головной убор, солнцезащитные очки.
- Всегда иметь при себе бутылочку с водой, чтобы избежать обезвоживания. Соблюдать усиленный водный режим: пить больше жидкости, желательно витаминизированной (морсы, компоты из сухофруктов или свежих сезонных фруктов, которых в Астрахани в изобилии). А вот потребление сладких газировок наоборот ограничить. Если нет ограничений по здоровью, выпивать следует не менее 3 литров жидкости.
- Рацион должен быть богат витаминами с минимальным количеством тяжелых продуктов — жирного, жареного, копченого. Они тяжело усваиваются в жаркое время года.
- Отказаться от походов в бани и сауны. Принимать душ с прохладной водой. Еще лучше — контрастный душ.
Риск подорвать здоровье в такую погоду есть даже у абсолютно здоровых людей: жара может спровоцировать повышение давления, развитие аритмии, сердечные приступы, а также нарушения, связанные с водно-солевым обменом в организме.
Запасайтесь шляпами и компотами и будьте внимательны к своему состоянию.
Кстати: жара против масок?
В связи с тем, что масочный режим никто не отменял (коронавирус не побежден), астраханцы задаются вопросом: как же носить маску? Лайфхаком в интервью газете «Комсомольская правда» поделилась врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова:
— Да, когда человек в маске, у него бывает такое ощущение, что он начинает задыхаться. И вторая проблема — от дыхания запотевают очки. Есть такая хитрость: можно надевать фиксирующие маску резинки или тесемки не как положено, прямо, а скрещенными. То есть сначала завернуть завязки, а потом закрепить их за ушами. Тогда создается такое положение, что маска плотно прилегает горизонтальными краями. А по бокам топорщится. В результате выдыхаемый воздух не поднимается вверх, к очкам, застилая их «туманом», а выходит через боковые кармашки — по сторонам. Таким образом не только очки не будут запотевать, но и дышать будет намного легче.
Также по мнению эксперта, лучше использовать качественные медицинские маски: они сделаны из хороших «дышащих» материалов и предсказуемо защищают лучше непонятно кем и как сшитых хлопковых.
А вот пренебрегать средствами защиты еще рано. Как сообщил Интерфаксу заведующий кафедрой микробиологии, вирусологии и иммунологии Первого МГМУ имени Сеченова, академик РАН Виталий Зверев, ультрафиолетовое излучение действительно разрушительно для коронавируса, но его влияние сильно переоценили, потому что распространяется оно только на уличные поверхности. В помещениях, куда не попадают солнечные лучи в достаточном количестве, вирус продолжает жить.
Важно: МЧС предупреждает!
В связи с высокой температурой воздуха повышается вероятность возникновения чрезвычайных ситуаций, связанных с отключением электроэнергии в результате перегрева трансформаторного оборудования, деформацией асфальтового покрытия и увеличением количества ДТП на автодорогах, природными пожарами. МЧС России по Астраханской области просит соблюдать элементарные правила пожарной безопасности.