Эксперт: бессонница возникает при сбое в синтезе мелатонина
Кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала RT, с чем связано появление бессонницы и как при ее появлении чувствовать себя бодрым. Эксперт отметила, что организм человека живет по биологическим часам — в соответствии с циркадными ритмами. — В темное время суток переходит в режим отдыха, в светлое — в режим активности. Этими циклами управляют гормоны, и главный из них мелатонин — гормон сна, который вырабатывается в головном мозге, — сказала она. Читать дальше...