Синдром повздошно-большеберцового тракта, есть ли опыт.
После московского марафона отказало левое колено снаружи, невозможно было спускаться со ступенек. Готовился к марафону хорошо, бегал 30+ каждую неделю, функционально все в порядке (сам лыжник). Через пару дней колено прошло, но после 10 минут бега, вновь начинал его ощущать. Стал изучать, по всем симптомам - синдром повздошно-большеберцового тракта, все тесты с ногой это подтвердили. Через 2 недели бежал Измайловский полумарафон, сначала колено поднывало, потом разогрелось и прошло, обрадовался. После финиша норм, сел в авто, доехал до дома и опять легкая боль при ходьбе, которая прошла через пару дней. Короче так и живу, что теперь делать с этим? У кого какой опыт? Это навсегда? На равнине еще более менее могу бегать, но на рельефе особенно после спусков, опять гудит.
На веле, лыжероллерах никаких проблем.
Читайте также:
11.04.2024 15:27
11.04.2024 17:53
23.04.2024 11:59
18.04.2024 11:31
Moscow.media Частные объявления сегодня
Более 100 студентов посетило СЛД Курск в рамках акции «Неделя без турникетов»
Новый транспортный хаб начали строить Казахстан, РФ и Китай
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Жёсткие экологические требования решат инновационные энерготехнологии
Wildberries может выйти на рынок ОАЭ
Морской кокос во благо красоты
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
«Искусство объединяет мир»: российские художники приняли участие в Венецианской биеннале-2024
Ramon Cardenas aims to cement his contender status agains Jesus Ramirez Rubio tonight
Ryan Poles Needs A Last-Minute Review Of His Quarterback Scouting Notes To Ensure Nothing Is Missed
Laura Dern Is the Star of Roger Vivier’s New Short Movie
Paige Spiranac puts on busty display in plunging top as she lists the ‘things that drive me crazy’
"Ущерба машине на несколько сотен тысяч рублей"
Военные следователи провели в Судаке проверку лиц, не вставших на воинский учет
Более 100 студентов посетило СЛД Курск в рамках акции «Неделя без турникетов»
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Garry's Mod is removing 20 years' worth of Nintendo-related items from its Steam Workshop following takedown request: 'It's Nintendo. Need more be said?'
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Для мобильного шутера Nebula Rangers проходит бета-тест на Android
Рушникосушки від Hygge Family: європейські стандарти якості на українському ринку
Магазин дверей і підлогового покриття Albero: якісна продукція для кожного клієнта
Охорона і Безпека це ОіБ: замовляй охорону в Києві та Харькові
Гладков назвал основные требования для возведения Центра единоборств в Белгороде
Белгородский бизнес почти втрое увеличил продажу активов в 2023 году
Гладков: угрозу ракетной опасности объявили в Белгороде и Белгородском районе
Юные гости из Белгорода занимаются спортом и творчеством на Ямале
Губернатор Гладков попросил не затягивать с выдачей домов многодетным
Более 2 тыс. белгородцев посетили мероприятия в рамках федерального проекта «Профессионалитет»
Просветительская встреча «Глядя в небеса» состоялась в Музее Победы
Нерестовый запрет: какие ограничения ввели для рыбаков в этом году?
Нерестовый запрет: какие ограничения ввели для рыбаков в этом году?
Специалисты «Белгородэнерго» смонтировали новые светильники в населенных пунктах области
Губернатор Гладков попросил не затягивать с выдачей домов многодетным
Корм, масло, беспилотники. В Белгородской области проходит чемпионат по профмастерству
Свёнтек: я чувствую, что с каждым годом получаю всё большую поддержку
Елена Рыбакина рассказала о проблемах на турнире в Мадриде
Потапова обыграла Шнайдер на старте грунтового турнира WTA 1000 в Мадриде
Соболенко: я предпочитаю смотреть мужской теннис, а не женский
Галустян возглавил новую компанию депутата Белгородской областной думы
557 детей родились в многодетных семьях Белгородской области с начала 2024 года
Белгородские энергетики подключили к сетям 26 базовых станций связи
Гладков: в Белгородской области приступили к капремонту 208 многоэтажек
Музыкальные новости
Что Золотухин рассказывал про некрасивые тайны Таганки и почему Высоцкий его не простил
Девушке сделали предложение на концерте Басты: "Бери кольцо"
Блогера Ивлееву оштрафовали на 50 тыс рублей за дискредитацию российской армии
Концерт ко дню адыгского флага привлек молодежь Черкесска
Новый транспортный хаб начали строить Казахстан, РФ и Китай
Жёсткие экологические требования решат инновационные энерготехнологии
Специалисты «Белгородэнерго» смонтировали новые светильники в населенных пунктах области
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Путин назвал сохранение духовных ценностей условием укрепления суверенитета
Концерт «7 хитов И.С.Баха» в Эрмитажном театре
Было бы сесть предложено // Александр Шохин с почестями принял на своем съезде Владимира Путина
Сергей Трофимов выступит с летним концертом в Зеленом Театре ВДНХ
В Короче прошёл конкурс «Лучший водитель такси Белгородской области»
Актеру Михаилу Ефремову отказали в УДО из-за нарушений. Новости шоу бизнеса. Новости шоу-бизнеса России сегодня. Новости шоу-бизнеса России. Свежие новости шоу бизнеса России. Новости шоу бизнеса России свежие. Шоу бизнес. Новости шоу бизнеса России. Новости шоу-бизнеса. Шоу-бизнес
В Белгородской области водитель легковушки погиб при столкновении с большегрузом
Кто такая блогер Лена Миро? Биография, личная жизнь, ДТП в Штатах
Петербургский автопром вышел из кризиса, заявил Беглов
Путин поручил сократить время движения поездов от Москвы до курортов Черноморского побережья до 16 часов
Мария Захарова раскритиковала высказывание Нэнси Пелоси о Путине и протестах в США
Путин поручил сократить время пути поездов от Москвы до Черноморья до 16 часов
Диагноз за миллион: в медицинском шоу «Симптомы» на Wink.ru встретились команды сильнейших вузов страны
Заместитель генерального директора сети клиник «Евроонко» выступил на конференции онкологов в Белгороде
Министры из Белгородской области проверили условия лечения детей в смоленском санатории
Аллергики в Краснодаре задыхаются: пыль из пустыни накрыла город
Под стук мяча. Как в Белгороде тренируются глухие баскетболисты
Кто такая блогер Лена Миро? Биография, личная жизнь, ДТП в Штатах
Молодежка ФК "Орёл-М" одержала первую победу в турнире СФФ "Центр"
Гладков назвал основные требования для возведения Центра единоборств в Белгороде
Гладков: угрозу ракетной опасности объявили в Белгороде и Белгородском районе
Вячеслав Гладков рассказал, где в области не будет праздничных богослужений на Пасху
Гладков: ПВО сбила БПЛА в Белгородской области, поврежден частный дом
Вячеслав Гладков объявил о запуске конкурса грантов «Агротуризм»
Белгородцев взволновал желтый дождь неизвестного происхождения
Синоптик Тишковец: в Белгороде и Крыму выпали желтые осадки из-за бури в Африке
В Белгородской области приостановили очистку водоемов
Над Белгородской областью ночью сбили два беспилотника
557 детей родились в многодетных семьях Белгородской области с начала 2024 года
Галустян возглавил новую компанию депутата Белгородской областной думы
Белгородские энергетики подключили к сетям 26 базовых станций связи
Гладков: в Белгородской области приступили к капремонту 208 многоэтажек
Лиды для фрилансеров Golubinbot
Над Соловьёво поднят российский флаг, штурмовые группы ВС России замечены на окраинах Архангельского
Калининградские каратисты отличились на первенстве СЗФО в Архангельске
Из морского порта Архангельск по Севморпути вновь отправится субсидированный каботажный рейс
Барнаульцы смогут оформить в ВТБ ипотеку на жилье в Крыму
Жители Марий Эл с мая смогут дистанционно оформить ипотеку на жилье в Крыму
Возможность открытия в мае прокомментировали в Воронежском аэропорту
Литературно-поэтический час «Ушла на фронт ещё девчонкой...»
Более 2 тыс. белгородцев посетили мероприятия в рамках федерального проекта «Профессионалитет»
Жизнь с красками. Как корочанский художник в третьем поколении рисует пейзажи
Специалисты «Белгородэнерго» смонтировали новые светильники в населенных пунктах области
Корм, масло, беспилотники. В Белгородской области проходит чемпионат по профмастерству
