Как принять свое тело

Принять свое тело нелегко. Даже если вы в хорошей физической форме, вы можете хотеть быть еще лучше. Возможно, ваш вес находится в пределах нормы, но вы хотели бы иметь более длинные ноги.Если вы боретесь со своим весом, вы можете злиться и расстраиваться из-за кажущейся невыполнимой задачи - похудеть или оставаться стройной. Это естественно: мы живем в культуре, которая вознаграждает людей, выглядящих определенным образом, и мы хотим получить это вознаграждение.Но наука дает несколько подсказок о том, как чувствовать себя довольным своим телом, даже если у вас не вырастут длинные ноги или не сохранится талия поп-звезды.Вот как: Улучшите свою интероцепцию - так называется способность прислушиваться к своему телу и улавливать внутренние сигналы.Связь между вашим желудком и образом тела. Нет, я не имею в виду маленький живот - хороший образ тела .Что такое интероцепция? Центром интероцепции, или внутреннего ощущения, является структура, расположенная глубоко в мозге. Она получает сигналы ...