Сердце — не игрушка: что может привести к инфаркту-миокарда

Правило, что риск развития инфаркта повышается с возрастом, больше не работает: сердечная катастрофа уже стабильно часто отмечается у людей 30-40 лет­.

Основные причины снижения возрастного инфарктного порога: гиподинамия современного общества, его приверженность к вредным привычкам и нездоровой пище, а также практически непрекращающийся эмоциональный стресс, в котором пребывают многие из нас.

Женщин защищают эстрогены

— Инфаркт миокарда — опасное для жизни человека патологическое состояние, которое развивается вследствие нарушения поступления в одну из областей сердца крови. Нарушение кровоснабжения сердечной мышцы (миокарда) в течение 15-20 минут приводит к отмиранию той области, которая осталась без питания,

— рассказывает и.о. заведующего краевым Центром здоровья Ирина Волкова.

Основной причиной инфаркта является закупорка (тромбоз) одной из артерий сердца, которая возникает при разрыве атеросклеротической бляшки. Среди других причин инфаркта миокарда можно выделить продолжительный спазм артерий, эмболию, сверхмерную нагрузку на орган (например, при поднятии тяжестей в спортзале), стресс, артериальную гипертензию (гипертонию), курение.

Кардиологи отмечают: инфаркт у мужчин встречается в полтора-два раза чаще, чем у женщин, что связано с эстрогенами и другими гормонами, которые контролируют уровень холестерина в женском организме. При этом возраст пациентов с данной патологией составляет преимущественно 40-60 лет, но замечено, что в последнее время этот порог уменьшается. Инфаркт у женщин развивается в основном с началом климакса, в среднем — после 50 лет.

Приходит на рассвете

По времени замечено, что инфаркт миокарда часто атакует человека утром. Это связано со сменой режима работы сердца. Во время ночного сна сердце работает с минимальной нагрузкой, тело отдыхает. Когда же человек просыпается и при этом резко встает с постели, тут-то и поджидает беда. Режим работы «мотора» быстро меняется, учащается сердцебиение, что может привести к разрыву бляшки.

Смертность при сердечном инфаркте составляет 10-12%, при этом отмечается, что лишь половина пострадавших доезжает до медучреждения. Но даже если человек и выживает, на месте отмирания сердечной ткани на всю оставшуюся жизнь остается рубец. Поэтому неудивительно, что многие люди, перенесшие инфаркт, становятся инвалидами.

Как опознать

— Первым признаком инфаркта миокарда является резкая острая боль за грудиной, в области центра грудной клетки. Сама боль имеет характер жжения, сдавливания, с отдачей в близкие к этой области части тела — плечо, руку, спину, шею, челюсть. Характерным признаком инфаркта является проявление данной боли во время покоя организма. Кроме того, боль не уменьшается даже при употреблении трех таблеток нитроглицерина, применяемого для нормализации работы сосудов и уменьшения спазмов,

— отмечает врач.

Среди других симптомов инфаркта миокарда различают:

• неприятные ощущения в области живота;
• тошноту, рвоту;
• нарушение ритма сердечной деятельности;
• затрудненное дыхание;
• чувство страха;
• бледность кожи;
• холодный пот;
• головную боль;
• головокружение, потерю сознания.

Важно помнить, что при вышеперечисленных симптомах, особенно при главном из них — боли за грудиной или дискомфорте в области грудной клетки — следует немедленно вызывать «скорую помощь»! Игнорирование данных симптомов может привести к инвалидности в будущем или даже к летальному исходу.

Помощь и восстановление

Неотложная медицинская помощь при инфаркте миокарда:

• Посадить или положить человека в удобное положение, освободить его торс от обтягивающей одежды. Обеспечить свободный доступ воздуха.
• Дать таблетку нитроглицерина, при сильных приступах —
  2 штуки; корвалол — 30-40 капель; таблетку аспирина. Данные средства помогают обезболить приступ инфаркта, а также минимизировать ряд возможных осложнений. Кроме того, аспирин предотвращает образование в кровеносных сосудах новых тромбов.

Для восстановления пациента после инфаркта миокарда необходимо придерживаться следующих рекомендаций кардиологов:

1. Ни в коем случае нельзя поднимать тяжести!
2. Необходимо заниматься лечебной физкультурой (ЛФК). Одним из лучших упражнений является ходьба. При ежедневной ходьбе через 2-3 месяца пациент обычно может уже проходить до 80 шагов в минуту без одышки и слабости. Если у человека это получается, после 80 шагов можно приступать к более быстрой ходьбе — 120 шагов в минуту. Помимо ходьбы, также полезны катание на велосипеде, плавание, подъем по лестнице, танцы.
3. Необходимо полностью отказаться от вредных привычек – курения, алкоголя, а также от чрезмерного употребления кофе.
4. Необходимо придерживаться диеты. Диета при инфаркте миокарда минимизирует употребление жиров и соли, а рекомендует сделать акцент на повышении в рационе клетчатки, овощей и фруктов, молочных продуктов, рыбы. В  восстановительный период после инфаркта необходимо полностью отказаться от алкогольных напитков, полуфабрикатов, субпродуктов, паштетов, икры, продуктов на молочном жире (сливочное масло, жирные сыры, творог, молоко, сливки, сметана), малополезных и вредных продуктов питания.
5. Секс после перенесенного инфаркта допускается после консультации с врачом.

Восстановительный период считается пройденным в том случае, если пациент может подняться на 4-й этаж по лестнице и при этом у него не возникнет боли в груди и одышки. Дополнительно тест на полное выздоровление после инфаркта проходят на велоэргометре или бегущей дорожке.

Примерно через 6 месяцев после приступа можно будет вернуться к более или менее привычной жизни. Опять же — отказавшись от вредных привычек, нагружая себя умеренной физической активностью. Всю оставшуюся жизнь придется относиться к своему здоровью крайне внимательно, тщательно следовать рекомендациям специалиста. И проходить медицинский осмотр каждые полгода-год.

Как не допустить

Профилактика инфаркта включает в себя следующие рекомендации:

• Следите за уровнем своего артериального давления (не более 140/90 мм рт. ст.).
• Контролируйте уровень сахара в крови (не более 5 ммоль/л).
  — Избегайте нахождения летом на открытом солнце длительный период, что также убережет вас от солнечного или теплового удара.
• Существенно сократите употребление вредной пищи, делайте акцент на продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Разнообразных овощей и фруктов рекомендуется употреблять не менее 500 г в день.
• Старайтесь больше двигаться: ходите, плавайте, танцуйте, катайтесь на велосипеде, старайтесь подниматься по лестнице.
• Бросьте курить, откажитесь от алкоголя, энергетических напитков, минимизируйте употребление кофе.
• Следите за своим весом: если он увеличен, постарайтесь его сбросить. Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: ИМТ= масса тела (кг) / рост (м2). Нормальная масса тела соответствует ИМТ 18,5-24,9 кг/м. Например, взрослый человек при росте 1,8 м весит 90 кг. Формула: 90/(1,8*1,8), итого 27,7. Его вес выше нормы. Однако это правило не действует на людей, занимающихся спортом, так как в их случае жировая ткань заменяется здоровой мышечной.
• Не пускайте на самотек хронические заболевания, если они у вас имеются, особенно заболевания сердечно-сосудистой системы: гипертонию, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца (ИБС), аритмию и др.
• Старайтесь раз в год отдыхать на море или в горах.

Материал подготовила Наталья Галацан