Роспотребнадзор посоветовал петербуржцам сесть на диету в рекордно жаркие дни

Суббота, 25 июня, в Петербурге стала самым жарким днем с начала года, воздух прогрелся до +27 градусов.

Самым жарким днем 2022 года в Петербурге стала суббота, 25 июня. Воздух в городе на Неве прогрелся до +27 градусов. Прогрев продолжался весь день, а показатель рекорда станет известен к 21:00, когда с максимальных термометров показания снимут синоптики. Температура может достигнуть +29 градусов, а в Ленобласти ожидается до +30 градусов. Тем временем Роспотребнадзор Северной столицы в официальном Telegram-канале посоветовал жителям и гостям города сесть на диету, чтобы легче перенести жару.

По словам санитарных врачей, сохранить хорошее самочувствие в летний зной поможет легкая одежда из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки. При нахождении в помещении нужно участить проветривания и воспользоваться вентиляторами или кондиционерами. Кроме того, важным будет и стиль питания.

«В рационе питания используйте низкокалорийную пищу. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Больше употребляйте жидкости: чай, минеральную воду, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки. В течение дня, по возможности, принимайте прохладный душ», — порекомендовали специалисты.

Поездки на транспорте лучше планировать на утреннее или вечернее время, когда жара спадает. А купание и водные процедуры на открытом воздухе нужно проводить в безопасных и проверенных местах.

Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ сообщали, что кардиолог Березина рассказала, как петербуржцам пережить 30-градусную жару.