Всемирный день зрения отмечается с 1998 года

«Ничего не может быть страшнее, как потерять зрение. Это невыразимая обида, она отнимает девять десятых мира», - писал Максим Горький. Всемирный день зрения (World Sight Day) отмечается ежегодно во второй четверг октября, начиная с 1998 года. В 2020 году этот день приходится на 8 октября.

Близорукость считается самой распространенной болезнью глаз в мире и нашей стране. По данным Минздрава РФ каждый третий-четвертый житель России является близоруким. В интернете опубликована информация со ссылкой на  «Научно-практический центр здоровья детей» Минздрава РФ о том, что в детских садах нарушение зрения наблюдается у 10% воспитанников. Это количество увеличивается до 60%, когда дети заканчивают школу.

Медицинский словарь указывает, что точные причины близорукости не известны. Поэтому врачи рекомендуют избегать воздействия неблагоприятных факторов: исключить чрезмерные нагрузки и переутомление, а так же сбалансировать питание. Глазам нужно давать отдых, особенно если вы проводите за чтением несколько часов. А питание должно включать продукты богатые каротином.

Специалисты считают близорукость психосоматическим заболеванием, причины которого находятся в отклонениях работы разума. Они рекомендуют установить причину отклонения, чтобы вернуть человеку желание видеть мир собственными глазами. Эту причину они видят в личной неудовлетворенности, скверных отношениях в  семье или  рабочем коллективе.

Существует теория, согласно которой близорукость коренится в неспособности человека управлять своим вниманием, особенно, если приходится постоянно сидеть за компьютером, читать или работать с документами. Когда внимание человека постоянно приковано к точке на определенном расстоянии, появляется склонность смотреть не дальше этого расстояния, даже когда человек не сидит за компьюером или не читает. Эта теория описана в книге Л. Рона Хаббарда «Проблемы работы». Там же приводится практический метод под названием «Прогуляйся», чтобы увеличить способность управлять вниманием: «… вы должны выйти на улицу и прогуливаться вокруг квартала, пока не почувствуете себя отдохнувшим. Вам следует ходить вокруг квартрала и смотреть на различные предметы, пока вы не начнете видеть те предметы, мимо которых вы проходите».

Также помогают сохранить зрение упражнения для глаз. Это позволяет тренировать мышцы, в результате глаза меньше устают.

В силах каждого бережно относиться к своему зрению. Всемирный день зрения – хорошая возможность обратить на это внимание, узнать больше об этом и позаботиться о том, чтобы сохранить зрение на долгие годы.

Автор – Владимир Оллыкайнен