Диетолог рассказала, какие продукты помогут повысить настроение

Москва, 7 ноября. Употребление определенных продуктов может повысить человеку настроение. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что для этого необходимо включить в рацион.

Москва, 7 ноября. Употребление определенных продуктов может повысить человеку настроение. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что для этого необходимо включить в рацион.

Эмоциональное состояние человека во многом зависит от нормального функционирования микрофлоры кишечника. Специалист рекомендует уделить больше внимания продуктам с содержанием витаминов B и D, магния, цинка и йода. Так, режим питания стоит разбавить рыбой и мясом, яйцами, молочными продуктами и крупами.

В эфире радиостанции «Говорит Москва» Соломатина объяснила, что повысить уровень «гормона счастья» в организме можно за счет употребления бананов, в которых также есть магний. С помощью этого полезного элемента нервная система приходит в достаточно расслабленное состояние.