Проблемы с менструацией, головная боль и выпадение волос могут указывать на переутомление

Москва, 8 февраля. Восемь признаков указывают на переутомление организма. Среди них постоянное чувство усталости и расстройство сна, головные боли, спазмы желудка и другое.

Напряженный рабочий график часто приводит к проблемам со сном. Не поспать несколько ночей нестрашно. Бить тревогу следует, когда подобная ситуация наблюдается из раза в раз. При переутомлении часто болит голова. Такая проблема сопровождается повышением кровяного давления, отмечается в материале Al Jazeera.

Спазмы желудка — стандартная реакция организма на выброс гормонов стресса. При этом увеличивается частота сердечных сокращений. У женщин переутомление часто проявляется в виде нарушения менструального цикла. Продолжительная задержка — это повод обратиться к врачу.

При переутомлении человек может ощущать сильную слабость. Иногда ему сложно поднять какой-либо предмет, который раньше казался очень легким. «Мозговой туман» — еще один симптом переутомления. Иногда сильная усталость сопровождается выпадением волос. Истончение волосяных луковиц — тревожный звонок, сигнализирующий о необходимости поменять образ жизни.

Хроническая усталость может оказаться одним из симптомов вируса иммунодефицита человека (ВИЧ). Если такое чувство не проходит даже после продолжительного отдыха, нужно обратиться к терапевту или эндокринологу, заявила врач Виктория Садовская. Только медик способен установить точную причину хронической усталости.