Для поддержания своего здоровья в период тяжелой эпидемиологической обстановки необходимо принимать витамины. Подробнее о том, какими веществами необходимо насыщать организм, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на «Москва 24», по словам доктора, важно в период болезни употреблять витамины С и D. «Дело в том, что иметь некий запас прочности нужно уже до того, как человек заболел», - уточнила эксперт. По словам Соломатиной, в список необходимых витаминов для организма человека входят C, D, B12, цинк и омега-3. Все дело в том, что витамин С способствует выработке интерферонов, цинк обеспечивает нормальную реакцию иммунитета, витамин В12 полезен для здоровья нервной системы, витамин D важен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, а омега-3 входит в состав клеточной мембраны. Несмотря на всю пользу витаминных комплексов, перед приемом необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
