Москвичи пройдут 10 000 шагов во Всемирный день сердца

27 сентября во Всемирный день сердца Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» при поддержке Департамента здравоохранения Москвы проводит акцию «10 000 шагов к жизни». Мероприятие проводится в рамках Национального года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями под лозунгом «Здоровая семья, Здоровая Москва, Здоровая Россия».

Акция «10 000 шагов к жизни» основана на материалах Международного призыва к действиям для повышения физической активности населения «Рождены для движения» и рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу и считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».

«Лига здоровья нации нацеливает свои усилия не на ту часть населения, которая регулярно занимается спортом и ответственно относится к своему здоровью, а на тех людей, которые нуждаются в повышении двигательной активности. Мы меняем менталитет человека, его взгляд на свое здоровье. Двигательная активность позволяет человеку жить долго, качественно и счастливо. Именно поэтому мы предлагаем каждому начать делать первые шаги вместе с нами по сохранению, укреплению и развитию своего здоровья», - рассказал вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов.

Откроет мероприятие Президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия. «Каждый должен стремиться к такому образу жизни, который бы снижал риск заболевания и продлевал жизнь. Конечно, борьба за собственное здоровье — большой труд, требующий и времени и упорства. Но как показывает опыт, лучшее, что может сделать человек для продления своей жизни — это рассчитывать, прежде всего, на себя и ответственно относится к своему здоровью на всём жизненном пути. От всего сердца желаю вам успехов в работе, крепкого здоровья и долгих лет жизни!», - отметил Лео Бокерия.

Акция стартует в 12:00 от Павильона №5 ВДНХ и пройдет по территории ВДНХ, Останкинского парка и Ботанического сада. Во время акции специалисты Департамента здравоохранения Москвы измерят всем желающим артериальное давление, частоту сердечных сокращений, жировой индекс тела и дадут необходимые рекомендации. Вход на мероприятие свободный.

Газета "Мои Черёмушки"

Новости района Черемушки

Объединенная редакция ЮЗАО "Москва За Калужской заставой"