Ученые: дефицит витамина D невозможно восполнить продуктами
Британские ученые доказали, что дефицит витамина D невозможно восполнить только продуктами. Для этого нужно пребывать на солнце или принимать добавки.
Витаминов группы D существует несколько: эргокальциферол (витамин D2) и холекальциферол (D3). При этом укреплению иммунитета способствует только витамин D3.
Получить витамин D2 можно только с продуктами, среди которых морская рыба, печень, зерновые, дрожжи, грибы, яйца и молочные продукты. А вот витамин D3, необходимый для иммунной системы, вырабатывается только при нахождении на солнце, пишет «Российская газета».
Исследование ученых из Университета Суррея показало, что если нет возможности пребывать на солнце, то для восполнения дефицита витамина D нужно принимать пищевые добавки. Диета в этом случае не поможет.
Ранее Gazeta.SPb сообщала, что врачи назвали три простых продукта, укрепляющих здоровье сердца.
Москва на Moscow.media
Частные объявления сегодня
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Связь диабетической ретино- и нефропатии с риском ишемии конечностей
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
Свердловские врачи рассказали, можно ли спасти печень после употребления алкоголя
Гастроэнтеролог Садыков дал 3 совета, как не отравиться дыней и арбузом
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заброшенный дом загорелся в третий раз: жители просят ускорить снос
"Ларгус" врезался в стоящую "Газель", водитель погиб
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
«Больше всего бесит кура с гречей»: Питер глазами повара
«Встаю в восемь утра»: Карина Истомина рассказала о жизни в Краснодаре
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Празднование Дня города в Дубне завершили концертом симфонического оркестра
Велосипед и самокат разыграли в «Городке здоровья» на Дне города в Дубне
Красноярск стал одним из 10 экофрендли городов
Депутаты Химок провели уроки памяти в музее «Артишок»
Даниил Медведев победил в первом круге олимпийского турнира по теннису
Карлос Алькарас и Рафаэль Надаль выиграли первый матч на Олимпиаде в Париже
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
Олимпийка с титулом // Теннисистка Мирра Андреева перед стартом Игр в Париже впервые выиграла турнир WTA
Собянин: В Москву привезли свыше 500 тыс. растений на фестиваль «Лето в Москве. Сады и цветы»
Депутаты Химок провели уроки памяти в музее «Артишок»
Белоруссия в Москве! Скоро!
Открытый турнир по самбо памяти сотрудника СОБР «Эзир» состоялся в Республике Тыва
Музыкальные новости
Адвокат Абрамова опроверг информацию о запрете Алсу приходить домой
Актриса Лужина пожалела, что у нее не было романа с Высоцким
Владимир Высоцкий: 10 редких фотографий
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Дизайн бытовой техники на службе у пользователей
Философия дизайна 3F от LG помогает создавать клиентоориентированные инновации на основе обширных исследований
ЦСКА обыграл "Пари НН" во втором туре Российской премьер-лиги
Медведев: выборы в США — «схватка пауков в банке», где никто не симпатичен
Выставка «Вселенная BRICS», подготовленная Нижегородским планетарием, открылась в Ульяновске
Особенности рефконтейнеров
Советская Москва в 1967 году
Десятикилометровая пробка образовалась на трассе М-7 в Нижегородской области
В Москве утром в понедельник ожидается сильный дождь
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Футбольный матч "Оренбург" - "Ахмат" завершился со счетом 0:0
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о работе по развитию района Некрасовка
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Москва реконструируется. 1938 - окончание
Москва реконструируется. 1938 - окончание
Ефимов: в ТиНАО возвели школу с ИТ-полигоном и медиатекой
Источник 360.ru: окровавленный москвич бил окна и бросал бутылки в Бибирево
Белоруссия в Москве! Скоро!
Всероссийский фестиваль трейлраннинга и скайраннинга пройдет в Красноярском крае в августе
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Пиармэн Макс собрал все PR trends 2025 в едином рейтинге
До +35 градусов: синоптики рассказали, когда вернется жара. Ждать осталось совсем недолго
Теперь будет запрещено: пенсионеров, доживших до 70 лет, ждет огромный сюрприз с начала августа
Велосипед и самокат разыграли в «Городке здоровья» на Дне города в Дубне
