Внутренние проблемы могут не давать нормально жить. Практикующий психолог Людмила Васильева рассказала, как справиться со стрессом и тревогой.
Москва, 27 февраля. Внутренние проблемы могут не давать нормально жить. Практикующий психолог Людмила Васильева рассказала, как справиться со стрессом и тревогой.
По словам специалиста, прежде всего стоит понять, что любая реакция на происходящие события нормальна, в том числе и стресс. Специальные методики помогают быстро избавиться от внутреннего напряжения.
«С помощью медитаций человек учится расслаблять свое тело, которое тесно связано с психическим состоянием. Например, когда вы сильно волнуетесь, все мышцы напрягаются, губы сжимаются. Это свидетельствует о связи душевного и физического напряжения. Такая же связь относится и к покою», — пояснила Васильева в беседе с MK.RU.
Примерно седьмая часть жителей России испытывает максимальный стресс на работе. Об этом говорится в исследовании сервиса «Работа.ру». Отмечается, что самая частая причина стресса — накопленная усталость.
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Saint Seiya: Meteor Shine это новая мобильная игра по аниме «Рыцари Зодиака»
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Компания «Симпреал» развивает корпоративные программы обучения для сотрудников
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
