Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что для желающих похудеть большое значение имеет сочетаемость продуктов питания. Слова эксперта передает информационный портал "Вечерняя Москва". Для контроля веса медицинский специалист рекомендует питаться сбалансированно и правильно сочетать продукты. Например, обязательно в рационе должна присутствовать клетчатка. "Каждый прием пищи должен содержать клетчатку. Она содержится в овощах и фруктах, а также в сухофруктах, но не злоупотребляйте ими", — говорит диетолог.
Низкокалорийные продукты заставляют постоянно чувствовать голод, что в конечном итоге приведет к срыву. "Существует правило тарелки. Ровно 50 процентов порции должно состоять из продуктов, содержащих клетчатку. Это может быть овощной салат, рагу или другой гарнир из овощей. Другая часть порции – это все, что захочется. То есть, хотим плов — кладем на половину тарелки плов, а на второю половину — тушеные овощи или любой салат", — рекомендует врач.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Las Vegas GP F1 qualifying: George Russell takes pole, Lewis Hamilton only 10th
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Sky Sports commentator stunned by ‘one of the strangest reactions to a goal I’ve ever seen’ by Watford fans
F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more
В Москве возбуждено уголовное дело в отношении жителя Подмосковья
по факту покушения на убийство совершенного в вагоне поезда
«Санкт-Петербург – Новороссийск»
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы
Застройщики хотят проспонсировать сериал «Против всех», чтобы восстановить репутацию
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Архитектор прокомментировал предложение о переносе памятника Петру I в Петербург
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Студии звукозаписи TINYAK – воплощение ваших музыкальных идей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Губернатор Архангельской области получил одобрение от президента РФ на создание
Путин: РФ признательна властям Казахстана за бережное отношение к русскому языку
Путин: Москва ждет президента Казахстана на праздновании 80-летия Победы
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила медицинского GPT-ассистента
