Некоторые продукты благоприятно сказываются на состоянии нервной системы. Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказала, какие продукты стоит употреблять. Об этом сообщило Ura.ru.
Специалист пояснила, что положительно на нервную систему влияют продукты с высоким содержанием магния. Такое вещество в большом количестве содержится в цельнозерновых продуктах.
«Это те крупы, которые не полностью очищены от оболочек. В нашей традиционной гречневой крупе магния достаточно. Также он содержится в семечках, орехах. Хорошо если эти продукты присутствуют в питании», — пояснила Круглова.
Кроме того, медик посоветовала употреблять морепродукты и рыбу жирных сортов, к которым относятся лосось, сельдь и скумбрия. Все эти продукты являются источником Омега-3 жирных кислот. Они улучшают эмоциональный фон и когнитивные функции. Такую еду стоит употреблять как детям, так и взрослым людям.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Чиновник КНДР выгнал из зала опередивших Ким Чен Ына российских министров
Аналитик Чернов посоветовал не продавать наличные в долларах и евро
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Группа Metallica даст виртуальный концерт в Fortnite 22 июня
«Он приехал за мной в клуб. И всё, с этого момента мы начали жить вместе». Оксана Самойлова рассказала о знакомстве с Джиганом в эфире «Шоу Воли» на ТНТ
«12 Шедевров Моцарта» от Amadeus Concerts
Джиган о «Выжить в Дубае»: «Понимал, приеду — буду жрать тараканов, а у меня диета. Опять стану жирным!»
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
К проекту «Открой#Моспром» с начала года присоединилось около 1 млн человек
Новый федпроект «Вода России» обсудили на всероссийском форуме
Губернатор Игорь Руденя и председатель правления ГК «Автодор» Вячеслав Петушенко проинспектировали ход строительства второго пускового комплекса Северного обхода Твери
Сотрудники Росгвардии обнаружили сразу три тайника со взрывчаткой и боеприпасами в Херсонской области
