Назван полезный источник белка, которым можно заменить мясо

Белок крайне важен для работы организма и поддержания здоровья. Однако его источником является не только мясо.

Речь идет о фасоли. На прилавках магазинов можно найти целое множество видов этого продукта. Фасоль бывает красная, белая, черная, кидни, адзуки, северная и пестрая клюква, при этом она богата белком, витаминами группы В, клетчаткой, фолиевой кислотой и антиоксидантами, говорится в материале издания Al Mayadeen.

По мнению специалистов, употребление фасоли благотворно влияет на здоровье сердца, снижает риск развития рака и стабилизирует уровень глюкозы, что особенно актуально для пациентов с диабетом. Добавление этого продукта в рацион позволит предотвратить ожирение печени, улучшить состояние ЖКТ и контролировать аппетит.

Брокколи и шпинат ранее посоветовали употреблять в пищу для профилактики смертельной болезни, передает телеканал «360».

Как сбросить вес к Новому году без вреда для здоровья, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. Подробности приводит «Вечерняя Москва».