Стресс-коуч Левина перечислила симптомы эмоционального выгорания

Стресс-коуч Ксения Левина рассказала, как определить у себя эмоциональное выгорание. Об этом сообщила радиостанция «Говорит Москва». «Кажется, что эмоциональное выгорание — это про внешние обстоятельства: загруженность, интенсивный ритм жизни, мало отдыха, но выгорание — это отсутствие внутренней опоры в самой себе», — уточнила Левина. Один из симптомов такого состояния — постоянное желание съесть что-то калорийное. Причина этого заключается в недостатке сил. Также стоит насторожиться, если вы постоянно прокрастинируете и с трудом встаете по утрам. Это может указывать не только на эмоциональное выгорание, но и на депрессию, заключила коуч.