Как россияне спасаются от хронической усталости — опрос

«Сбер Еаптека» и HeadHunter провели исследование и выяснили, сколько россиян страдает от хронической усталости, кто из них страдает чаще, и как с ней справляются. Сколько россиян жалуются на хроническую усталость?

О том, что за последнее время стали уставать больше, сообщил 71% опрошенных. Из них 31% указал, что чувствует именно хроническую усталость. 14% чаще чувствуют усталость к концу года, 12% — каждые полгода, 8% — в конце каждой недели, а 6% — в конце каждого месяца, передает retail.ru.

Удалось ли россиянам отдохнуть за новогодние каникулы?43% респондентов указали, что за каникулы им удалось восстановить силы. 29% сообщили, что отдохнуть не удалось. 28% считает, что для восстановления сил нужно больше, чем неделя праздников.

Из-за чего у россиян снижается работоспособность?41% считает, что у них усталость накапливается в течение года. 36% считает, что хорошо себя чувствовать мешает малоподвижный образ жизни. 26% списывают это на семейные проблемы, и еще столько же — на токсичное начальство. У 25% подолгу нет отпуска, а 17% жалуются на сверхнагрузки.

Как именно проявляется у россиян усталость?

На плохое самочувствие пожаловались 48% опрошенных. Проблемы со сном у 45%. О снижении эффективности заявили 35%.

Люди каких профессий чаще страдают от хронической усталости?№1: Специалисты маркетинга, рекламы и PR — 40%;№2: Административный персонал — 36%;№3: Работники в сфере науки и образования — 35%;№4: IT-специалисты — 35%.

Реже других от хронической усталости страдают люди из транспорта, логистики, стройки и недвижимости.

Что россияне предпринимают, чтобы справиться с усталостью?

Большинство опрошенных, 33%, надеются справиться с усталость с помощью приема витаминов. Те, кто их пьет, чаще всего берут витамин D. (Это не говорит о том, что именно он им помогает).28% борется с усталостью ежедневными прогулками. 18% «лечатся» встречами с друзьями. 15% нашли себе новое хобби или стараются уезжать на выходные за город. 11% берут отгул или отпуск, а 8% пошли к психологу.

Также россияне пытаются наладить режим сна, отмечают исследователи. Об этом говорит рост продаж соответствующих препаратов и добавок. У «Сбер Аптеки» 41% продаж препаратов для нормализации сна в 2022 году пришелся на Москву, а на СПб — всего 8%. Также чаще, чем в остальной России, препараты для нормализации сна берут в Казани, Нижнем Новгороде и Самаре.

Читайте также:

Почему так трудно стать более физически активным (и что с этим делать)Как засыпать быстрее: 5 правил

Как подготовиться к отпуску, чтобы лучше отдохнуть: 5 пунктов