Быть в тревоге/с тревогой.

Тревога. Липкая и всепоглощающая. Останавливающая на полпути. Не дающая сделать шаг. Запирающая в четырех стенах. Отнимающая социальные контакты и карьерный рост. Ограничивающая свободу перемещения и закрывающая доступ к удовольствиям. Тревога, как кокон, окутывает с ног до головы. Находясь в ней, довольно тяжело дышать и передвигаться. Сквозь нее плохо проходят звуки, и картинка реальности искажается. Сердце стучит, руки дрожат и внутри как будто черный портал открывается, куда начинают улетать все желания, устремления и попытки сдвинуться с места. А оттуда вылетают все пережитые в жизни страхи, все когда-либо услышанное, увиденное, случившееся со знакомыми, незнакомыми и людьми с других континентов. Как остановить эту волну? Во-первых, вернуться в реальность, заземлиться. Все способы возврата через ощущения сюда подойдут: умыться холодной водой, ущипнуть себя, потрогать разные текстуры (мягкое, грубое, шерстяное, шелковистое, колючее), зажать в руке кубик льда или пакет замороженных овощей, ...