Нутрициолог Гаврикова назвала способ определения дефицита витамина В12 без анализов
Дефицит витамина B12 можно определить и без похода к врачу и сдачи анализов. Например, о недостатке витамина может говорить кожа с желтушным или бледным оттенком. Об этом рассказала нутрициолог Анастасия Гаврикова.
«Постоянная слабость и быстрая утомляемость тоже являются важными сигналами недостатка B12. Проблемы с памятью, перепады настроения, воспаленный красный язык без вкусовых сосочков (атрофия слизистой оболочки) также могут указывать на проблему», — сказала Гаврикова в комментарии РИА «Новости» .
По ее словам, многие не знают о важности B12, а ведь он нужен для поддержания здорового состояния нервных клеток, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшения функции передачи нервного импульса. Также этот витамин должен быть в норме у беременных женщин для профилактики неврологических нарушений у ребенка.
Специалист отметила, что B12 содержится в рыбе, диетическом мясе, печени, цыпленке, морепродуктах и яйцах.
Ранее нутрициолог Софья Литошенко раскрыла, какие продукты улучшают работу мозга .
Читайте также:
Вчера 22:55
Вчера 21:09
Вчера 21:04
Вчера 17:26
Moscow.media Частные объявления сегодня
Lipatov Sound заявил о выходе нового трека “Red City”
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
С чего начинается любое заболевание?
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
Генеральным директором «585*ЗОЛОТОЙ» стал Дмитрий Лазарев
Сеть Modi сменила владельца
Петербургский «Пушкинский бал»
Модернизация контейнерных площадок продолжается в Реутове
LIV Golf’s Sergio Garcia misses out on U.S. Open spot, but still has chance to play
UFC plans to be ‘flexible’ in next broadcast rights deal, including potential end to traditional PPV
Precision in Motion: Exploring Baltic Bearing Company-Riga
Move over Harry Kane and Jude Bellingham the real England champ is a 15 yr old SUBBUTEO star
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
С чего начинается любое заболевание?
В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ
«Байкал Сервис» стал партнером Премии 2ГИС
В App Store и Google Play появилась игра The Seven Deadly Sins: IDLE от Netmarble
'Y'all killed it': Survive the Undead, a community-made PvE zombie mode, is bringing players back to Halo Infinite
Microsoft reckons its new Prism x86 emulation for Arm PCs is as good as Apple's Rosetta
Helldivers 2 studio wants to slow down the pace of updates: 'We feel a slightly lower cadence overall will benefit both us, you, and the game'
Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року
Estischool - Школа за британською програмою
С чего начинается любое заболевание?
Театр «Модерн» представит спектакль к 130-летию Олдоса Хаксли
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Творческие способы использования мозаики из стекла в садовом дизайне
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» УЛУЧШАЕТ ЗАКОНЫ, управляет патентами и улучшает командное планирование в целях учёта интереса всего народа.
МФТИ выплатит 100 тысяч рублей каждому зачисленному абитуриенту, набравшему 100 баллов по профильному ЕГЭ
Соревнования кинологических поисково-спасательных расчетов прошли в ТиНАО
Губернатор Томской области Владимир Мазур представил главам муниципалитетов епископа
МВД предупредило о приостановке выдачи водительских прав и регистрации автомобилей в МФЦ Москвы
The Hatters спели «Прогулку» на «Авторадио» и рассказали о сюрпризе на «Дикой мяте»
Россиянки Хромачёва и Сизикова пробились в финал парного турнира в Рабате
Рахимова вышла в полуфинал турнира в Рабате
Даниил Медведев проиграл Рафаэлю Надалю тренировочный сет на «Ролан Гаррос»
Самсонова с «баранкой» разгромила Хаддад-Майю и вышла в полуфинал турнира в Страсбурге
В ЦБ прорабатывают идею организации торгов зерном в рамках альянса БРИКС
Москвичи и гости столицы могут узнать больше о Коми и выиграть путевку на Маньпупунер
Президент Чехии Павел получил травмы во время езды на мотоцикле
Широков не считает «Зенит» фаворитом чемпионской гонки РПЛ
Музыкальные новости
Комиссионный осмотр прошёл в школе №20 им. Гапанца Ивана Владимировича
Жена рэпера Басты опубликовала фото в купальнике
Барецкий связал отмену концертов Михайлова в Петербурге с Пугачевой
Тариф – Концерт. Провести свой Концерт.
С чего начинается любое заболевание?
Творческие способы использования мозаики из стекла в садовом дизайне
Количество пользователей-инвесторов на платформе «Атомайз» превысило 72000
Театр «Модерн» представит спектакль к 130-летию Олдоса Хаксли
V Общероссийская конференция «Устойчивое развитие этнокультурного сектора» представит калейдоскоп успешных практик в сфере социального проектирования
Один из лучших джазовых вечеров в Петербурге и Москве - «Jazz под Небом»
Сати Казанова: «Настоящая медитация — как вдохновение»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о ключевой роли МСП в экономике страны
Жители ЖК iLove сэкономят более 146 часов в год благодаря подземному паркингу
В ОЭЗ «Технополис Москва» выпущена серия автомобилей для участия в чемпионате кольцевых гонок
В Подмосковье подростка облило кипятком из-за прорвавшегося радиатора в автобусе
Резидент ОЭЗ «Технополис Москва» выпустил серию автомобилей для кольцевых гонок
Посольство Бахрейна: король Аль Халифа считает Путина другом
НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о спорте и ежедневных здоровых привычках
BNA: Путин и король Бахрейна призвали к деэскалации в секторе Газа
Врач Цимбалова заявила, что данные по заболеваемости детей штаммом FLiRT пока отсутствуют
Ученые отследили взаимосвязь COVID-19 и температуры воздуха
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: головные боли могут появляться из-за проблем с челюстью
Бизнес-эксперт Екатерина Паршина дала 3 совета, как не стать самодуром в компании
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге назвала главные стимулы россиян для систематических занятий физкультурой и спортом
Ученые отследили взаимосвязь COVID-19 и температуры воздуха
В ОЭЗ «Технополис Москва» выпустили серию автомобилей для участия в чемпионате кольцевых гонок
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии спорта в селах Чукотки
В ОЭЗ «Технополис Москва» выпущена серия автомобилей для участия в чемпионате кольцевых гонок
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге назвала главные стимулы россиян для систематических занятий физкультурой и спортом
Лукашенко в Минске проведет переговоры с Путиным, который 23-24 мая совершит официальный визит в Беларусь
Путин сегодня вечером вылетит в Минск, где встретится с Лукашенко
БелТА: Путин обсудит с Лукашенко связи Москвы и Минска, а также внешнюю политику
Песков рассказал о планируемой 23 мая в Минске встрече Путина с Лукашенко
Собянин рассказал о рейтинге регионов по уровню развития государственно-частного партнерства
Мэр Собянин: в Москве стартовали испытания первого в РФ беспилотного трамвая
Собянин: В ТиНАО в программу реновации включили 268 домов
Собянин объявил о начале испытаний беспилотного трамвая в городских условиях и запуске виртуальной карты «Тройка»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге: «Ингушетия может стать настоящим открытием даже для опытных туристов»
Санкт-Петербург не смог обойти Москву в рейтинге жизни населения
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о перспективах развития туризма в Ингушетии
Подмосковным УФАС выявлен сговор на торгах в сфере ЖКХ
В ЦБ прорабатывают идею организации торгов зерном в рамках альянса БРИКС
Широков не считает «Зенит» фаворитом чемпионской гонки РПЛ
Соревнования кинологических поисково-спасательных расчетов прошли в ТиНАО
В Москве рассказали о ходе строительных работ на станции метро «ЗИЛ»
АО «Транснефть - Север» провело плановое учение на НПС в Архангельской области
Общее дело: в новом сезоне волонтеры продолжат работу по сохранению объектов культурного наследия в Архангельской области
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о решении жилищного вопроса архангелогородцев
«Северная красота» пусков Плесецка
Книжная тематическая полка « Русский писатель марийской земли»
Массовая драка произошла на одной из улиц Симферополя
Музыкально-литературная гостиная «Щедрый талант Елены Гнесиной»
«Дефицитный продукт». В Севастополе малогабаритки стали дороже, Симферополь продемонстировал падение стоимости квадрата
The Hatters спели «Прогулку» на «Авторадио» и рассказали о сюрпризе на «Дикой мяте»
Ректор РГГУ отказался переименовывать школу Ильина
Томский политех вновь стал первым в рейтинге RAEX по химии и энергетике
Собянин объявил о начале испытаний беспилотного трамвая в городских условиях и запуске виртуальной карты «Тройка»
