Новости за 19.05.2024

С таких слов началась консультация с моей доверительницей. =============(История одной консультации) Я ПРИНЯЛА СВОЕГО ПАПУ И ТЕПЕРЬ ОЩУШАЮ СИЛУ И СВОБОДУ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЁД. А ЭТО УЖЕ ПОСЛЕ СЕССИИ Если я приму папу, я маму предам - вот такой страх мы обнаружили в процессе терапии. Ведь маме было так плохо с ним.И мама все детство рассказывала маленькой девочке о том, какой папа ужасный. Было так страшно, когда он лупил. Принять - не равно согласиться, что с тобой так можно.Принять - не равно простить.Принять - дать место тому... Читать дальше...

В нашей жизни есть любовь? Была любовь? Будет любовь?Мы живём, редко задумываясь о любви. Кому-то она кажется мифом. Кто-то смеётся над ней. У кого-то она вызывает страх.Мы живём, дни сменяют дни. В зеркале меняется наше отражение. А что происходит внутри нас? В нас есть любовь?В большинстве наших дней всегда множество дел, множество людей, множество мыслей. А сколько в наших днях чувств? Не потому ли, что их совсем не много, случайная встреча со случайным человеком может вызвать ураган эмоций? Не потому ли... Читать дальше...

Личные границы. На приеме женщина, Оксана Викторовна (имя изменено) 66 лет. Замужем больше 40 лет, имеет двоих детей, дочь 35 лет, сын 39 лет, трое внуков. Ухаживает за мамой 89 лет. Жалобы на усталость, низкую самооценку, эмоциональное истощение, остуствие энергии и личного пространства.- Расскажите, пожалуйста, как проходит ваш день?Растерявшись, Оксана Викторовна улыбнулась:- Да, как и у всех, наверное, проснулись, позавтракали, потом дела домашние..- Давайте, по подробнее. Ваши конкретные действия в течение дня?- Проснулась в 7-00... Читать дальше...

Есть такая уловка у производителей. Выпускать в огромном размере, к примеру, цельные пирожные. Зачем это делается? Есть такой феномен. Людям хочется завершать начатое чтобы почувствовать удовлетворение от завершенной задачи. Обьясняется эффектом Зейгарник. Начал огромное пирожное есть и должен закончить чтобы прочувствовать удовлетворение от завершенной задачи. А если не доел, то...Вроде вкусом насладился. А удовлетворения нет. И здесь можно... Обмануть производителей. Разделить огромное пирожное ножом на несколько маленьких пирожных. Читать дальше...

Предназначение - это не про конкретную профессию, род деятельности, ни про сферу деятельности. Это про нашу внутреннюю ценность, это глубинная энергия, это своего рода механизм действий, который вдохновляет и побуждает идти в легкости к своим целям, отчего горят глаза. Кто задавался вопросом кто он, для чего живет, где его место, чувствовал свой потенциал, но не как не мог его реализовать. Всю жизнь ища работу мечты , любимое хобби , любимое занятие . Начинают гнаться за мнимыми целями, достигать... Читать дальше...

Одиночество - это чувство изоляции и нехватки эмоциональной связи с другими людьми. Это может случиться не только с теми, кто физически один, но и с теми, кто окружен людьми, но все равно чувствует себя одиноким. Одиночество бывает временным, вызванным конкретными событиями, или хроническим, постоянно присутствующим в жизни человека.☹Как одиночество влияет на нас?Одиночество может вызывать чувства грусти, тревоги и депрессии, снижая уровень счастья и удовлетворенности жизнью. Хроническое одиночество... Читать дальше...

Принятие решения заняться бизнесом обычно окрыляет. В русле популярного позитивного мышления воображение рисует головокружительный успех, горы купюр и монет и большую личную радость. Когда спрашиваешь человека, как он представляет себе свой будущий успех, обычно начинают рассказывать про шикарную недвижимость, автомобили, одежду и еду, постоянные поездки по южным побережьям морей и океанов...То есть, о чём на самом деле мечтает человек, начинающий бизнес? О том, как будет расходовать будущие неизмеримые прибыли. Читать дальше...

Я с недавнего времени решила, что у меня должен быть выходной! Выбор пал на воскресенье))И ещё мы с семьёй решили, что выходной должн быть связан с каким-то интересным мероприятием: поездка, кафе, экскурсия, бассейн или что-то в этом роде) что-то отдыхательное)Сегодня мы были на экскурсии с названием : Летучий корабль . Сначала нужно было доехать до причала, затем переплыть реку на лодке, а далее сам Летучий корабль.Очень понравилось! Была рыбалка на огромную рыбу, размером с человека. Она такая сильная, я даже испугалась. Читать дальше...

Ух, какая это была супервизия!Групповая динамика сразу дала много агрессии и конкуренции на два часа вместо традиционных двух случаев претендовали целых четыре!Уже то, как распределяются случаи, как коллеги проявляются в такой конкуренции, задает определенный настрой всей работе. И случаи не подвели, полностью соответствовали заданному настрою. Всякий раз, когда на 120-минутную встречу случаев больше, чем два, перед супервизором встает задача решить эту ситуацию.Способов разрешения есть несколько. Читать дальше...

От автора: Я выражаю благодарность от всей души за лечебные сеансы ЭОТ и работу со мной при помощи МАК, моему научному руководителю, наставнику, супервизору и хорошему человеку, Загашевой Марии Викторовне! В третьей встрече мы коснулись темы внутреннего ребёнка и работали над его исцелением. В этот раз мы снова пришли к моему внутриутробному состоянию, запланировали в следующий раз поработать с моими двумя нерождёнными сестрами. Это хорошо. Я продолжаю с Вами делиться опытом моей личной эмоционально образной терапии. Читать дальше...

При достижении целей в профессии или в увеличении дохода мы придерживаемся одной из двух стратегий: сделать все, чтобы избежать неудачисделать все, чтобы выигратьИ между ними огромная разница. Когда мы выбираем избегать неудач, мы не рискуем. Держимся за стабильность и можем думаем: а вдруг ничего не получится я уже пробовал(а) ничего не вышло. Зачем еще раз что-то делать, чтобы почувствовать себя неудачником? сейчас деньги потеряю/на меня косо посмотрят/это не мое Мы выбираем синицу в руках, но это не плохо. Читать дальше...

Как бы ни мечтали мы об отношениях, полных взаимопонимания, радости и непрерывной любви, отношениях безоблачных, в которых все проблемы решаются спокойно словами через рот, и все радуются и танцуют увы, таких отношений не бывает... Обязательно кто-то кого-то не так поймет, наступит с размаху на самую больную мозоль (на которую сто раз просили не наступать), забудет, не выполнит обещаний, подведет, исчезнет со связи в самый неурочный момент, и в целом поведет себя с грацией слона в посудной лавке. Читать дальше...

Очень часто даже коллегам бывает непонятно чем я занимаюсь, ведь моя деятельность очень специфична, поэтому решила сделать ????Специальную заметку для коллег! ????К вам пришел непростой клиент? ????Вы думаете о нем больше, чем об остальных? ????Начинаете сомневаться не пограничный ли он? ????А может у него ПТСР? ????А может это все-таки похоже на ОКР? ????А еще может быть СДВГ? ????Нет, наверное, это личностное расстройство! Но какое? ????Пограничное, обсессивное, нарциссическое или вообще там биполярное расстройство?Не мучайтесь... Читать дальше...

Пост, от которого может бомбануть... Живём вместе ради детей - эту фразу я неоднократно слышала и от мужчин, и от женщин недовольных своей супружеской жизнью.Они недовольны друг другом, совместной жизнью, не видят перспектив, но продолжают быть вместе. Знакомо? Мы продолжаем быть вместе ради детей. Развод для них это травма говорят они, когда я задаю вопрос Для чего вы вместе? .А теперь прочтите, что за этой фразой может быть скрыто для ребёнка, ради которого родители остаются вместе: Если бы тебя не было... Читать дальше...

Универсум придумал интересную игру, в которую втягивает нас время от времени: Заказывали? Получите! Все что вы делали , мечтали - исполняется! Просто иногда не вовремя и не в той форме, в какой вы ожидаете.Проходит время, вы меняетесь, а ваша привязка к тем мечтам в 17 лет остаётся. Вы не осознаете, что их пора бы уже скорректировать. И так и продолжаете страстно желать то, что было бы актуально в 17 лет.Но в 34 - вам уже не актуален роман с парнем, который может петь серенады, если у него нет постоянного... Читать дальше...

Жизнь постоянно бросает нам вызовы, и как мы реагируем на них, определяет наше благополучие и продолжительность жизни. Существует три способа обработки этих вызовов: психически, через действия и соматически.????Психическая обработка - это когда мы даем себе возможность прожить внутренние эмоции и чувства, позволяя себе почувствовать их полностью. Осознавать то, что происходит внутри, способность к интроспекции.???? ♂️Второй способ - реагировать через действия. Иногда мы идем на компромиссы с собой... Читать дальше...

Любовная зависимость - это состояние, при котором человек оказывается поглощенным интенсивными, но часто нереалистичными эмоциями, связанными с объектом любви.Это не просто глубокая привязанность или страстное увлечение, это психологическая зависимость, которая захватывает внутренний мир и мышление человека, вынуждая его вращать свою жизнь вокруг другого и его потребностей, забывая о собственной сущности.Причины возникновенияЛюбовная зависимость часто берет свои корни из нерешенных детских травм... Читать дальше...

У меня ничего не получается! На форуме это повсеместная история: Геннадий создает тему, и пишет: носорог не ловится, кокос не растёт, девочки не любят ...Сепарацию не прошёл, тревога одолевает. Помогите пожалуйста, как мне перестать быть таким кругом ничтожным человеком. Сразу хочется спросить: и как же ты вообще дожил до этого дня? Благодаря чему ты смог прийти в сегодняшний день, через все эти трудности, несмотря на не пойманных носорогов? Ведь это целое достижение, множество маленьких успехов, которые Гена совершает ежедневно. Читать дальше...

Проблемы в отношениях: с мамой, с родителями, с мужем, с женой, с детьми? Страшно публично выступать да так, что аж кажется инфаркт случится, а надо, работа? Я со всеми ругаюсь, а потом переживаю и места себе не нахожу от вины и стыда, и не знаю как помириться? И многое многое другое А ведь большинство людей не знают о психологических методиках, которые могут существенно помочь им в жизни. Если у вас болит зуб, будете вы терпеть эту боль многие месяцы и годы или пойдете к стоматологу? Если у вас сломалась машина... Читать дальше...

Однако, она нашлась быстро. Мой супруг от скуки решил закрутить роман. Мне не составило труда это быстро вычислить. Если такой формат историй зайдет, я расскажу отдельно, как происходила операция по выведению на чистую воду неверного мужа. Спустя много лет эта история кажется очень смешной.Я собрала его вещи и сказала, что больше ни дня не стану с ним жить. В тот день он закрыл меня вместе с собой в комнате и приставил к своему горлу нож. Сказал, что если я не буду с ним, он себя убьет и это будет на моей совести. Читать дальше...

Когда говорят о любви к себе, часто в ответ слышатся возражения: Это же эгоизм! В действительности же эгоист любит себя не слишком сильно, а напротив слишком слабо! Он мечется по жизни силясь не пропустить не одного удовольствия, не упустив ни шанса. Тем самым стремясь компенсировать внутреннюю пустоту. Любовь всегда от избытка жизненных сил. У эгоиста же их так мало, что на любовь их просто нет.Так как же проявлять эту любовь к себе? Стоит начать с заботы. Ведь нельзя ни об одном человеке сказать... Читать дальше...

Отношения легко разрушить: неосторожно брошенным словом, деструктивной критикой или поведением с нотками абьюза... Если оба партнера не будут работать над взаимодействием в паре, то можно упустить самое главное любовь.Для того, чтобы Ваши отношения не завершились громким скандалом, нужно знать о том, чего не стоит делать в паре. Прочитав эти антисоветы, делайте ровным счетом наоборот. Сохраните и себя, и любовь! Замалчивайте Я больше ничего ему не буду говорить, пусть переживает и думает! , именно так мыслят некоторые люди. Читать дальше...

Сегодня поговорим о ценностях. Очень много везде о них говорят и пишут, но до сих пор, случается, что их путают с целями, например. А понять для себя, какие ценности мне важны, может ввести человека вообще в ступор.Что ж, попробуем разобраться. Если сказать простыми словами,Ценности - это слова, которые описывают, как мы хотим вести себя в данный момент и на постоянной основе.Ценности - это наши глубинные желания о том, каким человеком мы хотим быть, какую жизнь хотим жить, как мы хотим общаться с другими людьми... Читать дальше...

Мы практически постоянно чего-то ждём: лета, окончания школы или университета, Нового года, свадьбы, похудения, переезда или покупки собственного жилья. И это вполне нормально. Некоторые цели не удаётся достричь легко и быстро. Нам приходится много работать и набираться терпения. Но иногда такое ожидание может стать способом проживать жизнь в бездействии.Давайте попробуем разобраться, когда ожидание оправдано, а когда оно уже превращается в откладывание жизни на потом. И самое главное как найти баланс... Читать дальше...

Если ты изгой, то как ощутить жизнь? Услышать Соло своей души! Встретиться со своим одиночеством и преодолеть ранние травмы . Знаю, знаю, читая эти строки, можно подумать, говорить легко, но как это сделать? Здесь хочется обратиться к строкам из книги: Стивена Чбоски Трудности жизни изгоя Я знаю, что когда-нибудь это все станет просто историями, наши фотографии станут старыми фотографиями, а все мы станем чьими-нибудь мамами и папами. Но сейчас это еще не истории, это происходит. Я здесь. И я смотрю на нее, потому что она прекрасна. Читать дальше...