갈수록 하체 힘이 빠진다면 근육감소 의심

나이가 들면 근육량이 감소한다. 노화가 에너지 소비량과 기초대사량을 감소시키기 때문에 자연스럽게 근육이 줄어드는 것이다. 근육은 대개 30세 전후부터 감소하기 시작해 60세에 접어들면 최대근육량에 비해 30%가 줄고, 80세 이상에서는 50%로 축소된다는 보고가 있다. 지난 2017년 국제골다공증재단 연구에 따르면 60대 이상의 노인은 젊은층과 같은 식습관을 갖더라도 에너지 소비량이 적어 체지방량의 증가폭도 크다. 근육은 빠져나가 체중은 줄면서도 체지방은 늘어나는 셈이다. 결국 일상생활을 유지하는 힘과 에너지를 잃게 되고 여러 질병...