얇아지는 팔다리, 줄어드는 몸무게… 콩 단백질로 건강 지킨다
#한때 탄탄한 몸을 자랑했던 김성훈(가명·65)씨. 60대 중반에 들어서고 나서 하루가 다르게 몸이 말라가는 것 같다. 특히 하체 근육이 많이 빠지면서 걸을 때마다 힘겹다. 특히 몸무게는 그대로인데 팔다리는 얇아지고 배만 나오는 것도 고민이다.#마른 체형이 고민인 김혜정(가명·31)씨는 살을 찌우기 위해 고칼로리, 고지방, 고단백 식품 위주로 식단을 바꿨다. 그런데도 체중계 바늘은 쉽게 움직이지 않는다. 살찌는 데 필요한 영양소를 제대로 흡수하지 못하는 것 같아, 무엇을 어떻게 먹어야 할지 고민이다.◇단백질 빠져나가는데 공급이 안 ...
Читайте также:
31.08.2020 15:54
31.08.2020 15:22
31.08.2020 16:26
31.08.2020 16:41
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: на фестиваль в Якутск приехали директора крупнейших цирков и продюсеры, профессиональные артисты
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Владивосток готовится к Всероссийскому молодежному театральному фестивалю “Место силы – Владивосток”
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Александр Панкратов-Черный, советский и российский актер, режиссер, поэт, Народный артист России
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Челябинский облсуд оставил гендиректора ЧЭМК под арестом
Два водителя погибли в массовом ДТП на обходе Красноярска
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Участие в СВО признали побегом // Заочно арестован подсудимый, сбежавший в вооруженные силы
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Mash: мужа Блиновской требуют признать банкротом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Новый продукт от компании «Фродекс» — многофункциональная система для управления уязвимостями IT-инфраструктур Vulns.io Enterprise VM поможет снизить риск утечки данных в ритейле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
На юго-западе Москвы начнут реабилитацию Семеновского пруда
«На нас положили»: нижегородцев лишили бесплатного автобуса в Анкудиновку
Участие подсудимого в войне российский суд признал побегом от правосудия
Итоги работы по содержанию территорий с 24 по 28 июня подвели в Подмосковье
Российские теннисисты Хачанов и Самсонова отказались от участия в ОИ‑2024
МОК официально допустил Медведева, Сафиуллина, Александрову и Андрееву на Олимпиаду
Уимблдон. 1 июля. Мирра Андреева и Синнер сыграют последним запуском, Медведев стартует в 15:00
Хачанов и Калинская выступят на турнире в Вашингтоне, который пройдет во время Олимпиады
На юго-западе Москвы начнут реабилитацию Семеновского пруда
«На нас положили»: нижегородцев лишили бесплатного автобуса в Анкудиновку
Настя Негода показала школьные фотографии разных лет
Участие подсудимого в войне российский суд признал побегом от правосудия
Музыкальные новости
“Эти отношения вы завершите сами. У вас будет новый мужчина” Участники нового мистического реалити “Место силы” предсказали певице Славе новую любовь
«Ему плевать»: пентхаус Киркорова в Москве сочли незаконным из-за надстройки
Депутат ЗСК Виктор Тепляков провёл комиссионный осмотр Центра творческого развития в Сочи
Экологическая акция в рамках партийного проекта «Чистая страна» прошла в заповеднике «Утриш»
Омск стал первым в рейтинге миллионников по росту цен на новостройки
Преподаватель музшколы из Реутова принял участие в шествии баянистов на ВДНХ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
«Ему плевать»: пентхаус Киркорова в Москве сочли незаконным из-за надстройки
Чемпионат города Мурманска по спортивно-прикладному собаководству
Роспотребнадзор запретил купаться на пляже «Динамо» и Головинских прудах Москвы
«Магнит» и Everland запускают социальную программу для молодых людей с инвалидностью в 10 регионах
Питьевую воду продолжают раздавать в столичном метро в связи с жарой
Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье
За чем люди едут в слободу Петровку?
Автомобиль загорелся на площади Рогожская Застава в Москве
Песков: подаренные Ким Чен Ыном Путину собаки проходят адаптацию в Москве
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, адаптируются в Москве
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, уже адаптируются в Москве
Песков рассказал, где будут жить собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном
Пробил голову самокатом. Пятилетняя девочка попала в реанимацию в Москве
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
Зубной имплантат. Что нужно знать перед операцией
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
Медальный зачет Игр «Дети Азии» 28 июня: по-прежнему впереди Узбекистан
Роспотребнадзор запретил купаться на пляже «Динамо» и Головинских прудах Москвы
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Лукашенко рассказал о совместном развитии России и Беларуси
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
Сергей Собянин поздравил москвичей с Днем молодежи
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Новатор Москвы»
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Экономическая ценность деревьев в экосистеме города
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
«На нас положили»: нижегородцев лишили бесплатного автобуса в Анкудиновку
Настя Негода показала школьные фотографии разных лет
Итоги работы по содержанию территорий с 24 по 28 июня подвели в Подмосковье
Валерий Леонтьев вернулся из США в Россию
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
На участке западного обхода Симферополя ограничено движение до ноября
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
«На нас положили»: нижегородцев лишили бесплатного автобуса в Анкудиновку
На играх «Дети Азии» определены победители по художественной гимнастике в индивидуальной программе
На юго-западе Москвы начнут реабилитацию Семеновского пруда
Настя Негода показала школьные фотографии разных лет
