Черника – польза и вред для организма, витамины и полезные свойства
Что есть черника
Черника представляет собой кустарник семейства брусничных. Она растет в смешанных лесах и на горных склонах. Черные ягоды покрыты сизым налетом. Черника – сочная кисло-сладкая ягода.
Витаминно-минеральный состав черник богат. Посмотрите сами, что содержит в себе 100 г черники.
Пищевая ценность: Вода 84,21 г Энергетическая ценность 57 ккал Белки 0,74 г Жиры 0,33 г Неорганические вещества 0,24 г Углеводы 14,49 г Клетчатка 2,4 г Минералы: Кальций, Ca 6 мг Железо... Читать дальше...