Мандарины, как и все цитрусовые, запрещено есть при некоторых заболеваниях.
В канун Нового года, перед "мандариновой лихорадкой", врачи напоминают, что злоупотреблять этими фруктами не стоит. А некоторым людям мандарины и вовсе противопоказаны. Врач-эндокринолог Зухра Павлова, врач клиники МГУ, рассказала, как и когда правильно есть мандарины, чтобы они не повредили, а принесли одну только пользу.
Прежде всего доктор перечислила тех, кому мандарины есть, увы, нельзя. Это люди с сахарным диабетом. Мандарины содержат около 7% сахара от общего веса плода, это очень много. Диабетикам они противопоказаны.
Также из-за сахара мандарины следует ограничить людям с ожирением или тем, кому прописана низкоуглеводная диета. Мнение, что "от фруктов не толстеют", большое заблуждение.
И, наконец, мандарины, как все цитрусовые, сильные аллергены. Людям со склонностью к аллергии надо быть осторожными, особенно - детям с дерматитами аллергенной природы.
Чем вредны мандарины
Мандарины повышают кислотность желудочного сока, они могут вызвать обострение язвы или гастрита.
Кислота в мандариновым соке размягчает зубную эмаль, вызывая ее деградацию. Сразу после поедания мандаринов чистить зубы нельзя, есть риск повредить эмаль. Нужно прополоскать рот теплой водой.
Иногда мандарины вызывают брожение в желудке и провоцируют вздутие.
Мандарины стимулируют аппетит, поэтому есть их лучше на десерт.
Чем полезны мандарины
Они содержат большое количество витаминов А и С, что весьма актуально зимой, при недостатке в рационе свежих овощей и фруктов.
Пектин, содержащийся в мандаринах, способствует нормализации работы кишечника.
В мандаринах содержится мощный антиоксидант гесперидин, он используется в лекарствах для лечения варикоза и отеков.
Но чтобы польза не перешла во вред, употребление мандаринов все же следует ограничить. Врач рекомендует съедать не больше 5 мандаринов в день, причем не одновременно, а с перерывами.
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!
Дипломатическая бизнес-встреча «Россия - Африка» прошла в Белом Особняке Villa Barvikha
Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности
Житель Архангельской области выиграл в гослотерею от «Столото» более миллиона рублей
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
Прокуратура Архангельской области и Ненецкого автономного округа 31 мая 2024 года в г. Нарьян-Мар проведет прием граждан и «Горячую линию» по вопросам защиты прав и законных интересов несовершеннолетних