Успеть всё. А надо ли? Психолог о том, как справиться с предновогодним стрессом

В последние дни старого года люди стараются завершить дела, чтобы с нового года начать жизнь обновлённым и свободным от груза невыполненных задач. Однако стараясь закрыть все вопросы, важно не поймать выгорание.

Психолог Екатерина Елгаева поделилась советами, как найти баланс между желанием закончить всё и потребностью организма в отдыхе.

По разным исследованиям, от 43% до 82% жителей России испытывают беспокойство и тревожность накануне праздников. Предлагаю, в первую очередь, рассмотреть ситуацию с рациональной позиции и структурировать задачи,

— отметила эксперт в беседе с "Газетой.Ru".

Елгаева советует расписать все рабочие и личные дела, которые планировалось завершить до Нового года, указав сроки и возможные последствия в случае невыполнения. Таким образом легко отделить приоритетные задачи от второстепенных.