Почему от стресса набирается лишний вес, раскрыла специалист минздрава России

Стресс является катализатором набора веса, а не только причиной снижения работоспособности.

Ученые дали ответ, почему во время стресса часто идет набор лишнего веса. О выводах после научных исследований поведала главный внештатный специалист федерального минздрава по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина. Эксперт отмечает, что это связано с изменением гормонального фона.

У человека в стрессе повышается уровень кортизола и грелина. Их называют гормоном стресса и голода, соответственно. Они-то и побуждают «заедать» эмоциональное напряжение. Причем люди ощущают тягу к еде с высоким содержанием жира и углеводов, то есть максимально нездоровую, чаще всего фаст-фуд.

Что происходит, когда человек заедает стресс сладким? Это повышает уровень серотонина – гормона. Он поднимает настроение и тем самым снижает уровень стресса. Это следствие того, что серотонин подавляет нервные сигналы в головном мозге.

Однако есть серьезный минус- кратковременный эффект от выработки серотонина в ответ на сладкое. В итоге, человек ест намного больше, чем нужно, и набирает лишний вес.

Еще одна причина потолстения во время хронического стресса – частые сбои в работе поджелудочной железы. Инсулин не вырабатывается в нужном объеме и уже не может доставить всю энергию углеводов в клетки. Это приводит к отложению жира. Лишний вес в свою очередь увеличивает риск развития диабета второго типа. Ожирение — фактор риска многих болезней.