Что произойдет с твоим телом, если будешь есть 3 яйца в день. Обязательно 3!
Диетологи какое-то время не очень доверяли яйцам: повышенный холестерин сваливали именно на этот продукт. Однако последние исследования говорят обратное: включите в свой дневной рацион всего лишь 3 яйца и посмотрите, как улучшится здоровье в очень короткие сроки!
Кости и зубы
Кальций очень плохо усваивается нашим организмом без витамина D. А яйцо остается одним из немногих продуктов, где этот витамин есть. Хотите пореже ходить к стоматологу? Не исключайте яйца из рациона.
Прилив энергии
Завтрак, в котором есть яйца, наполняет человека энергией на целых полдня. Вспомните сами, как редко тянет перекусить, если на завтрак было яйцо. Дело в том, что обилие питательных веществ и аминокислот в этом продукте поддерживают важные функции организма. Яйца будут просто незаменимы для тех, кто постоянно ведет активный образ жизни.
Вместо витаминных комплексов
Весной подавляющее большинство людей проходит неприятный период авитаминоза. Можно, конечно, справиться с этим при помощи аптечных витаминных комплексов, но зачем, если будет достаточно просто есть яйца. В них содержатся витамины группы A, D, E, B3, B6, B12; минералы и микроэлементы йод, цинк, кальций, магний, железо и фосфор.
Читайте также:
Вчера 22:10
Вчера 23:01
Вчера 23:59
Вчера 23:11
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Регистрация на Международную выставку FASHION STYLE RUSSIA ОТКРЫТА!
Владивосток готовится к Всероссийскому молодежному театральному фестивалю “Место силы – Владивосток”
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
В Москве пройдет 19-я выставка «Интеравто»
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Инициатива об увеличении лимитов ОСАГО в рамках европротокола – мнение экспертов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Задержан хулиган, угрожавший пистолетом охраннику ж/д станции в Москве
В Москве на музыкальном фестивале представят "Тамбовскую казначейшу"
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Итоги творческой встречи с Алексеем Данилиным
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
Кеннеди-младший: из-за санкций США экономика России стала сильнее
Наркотики, общежития, тотализатор: Как жил Черкизовский рынок столицы, закрытый 15 лет назад
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
161.RU: СК завел дело в отношении мужчины, нашедшего на свалке гумпомощь для СВО
В СИЗО № 5 Ростова пытались передать сладкие рулеты, начиненные телефоном и наушниками
Уход Нептуна в ретродвижение: чего ждать знакам зодиака в июле
Нужна деликатность: депутат Хамзаев высказался об инициативе запрета на ношение никаба
Тарпищев: не стоит переоценивать победу Касаткиной на турнире WTA в Истборне
Жертва абьюза? В сети разнесли бросившую свою дочку Алесю Кафельникову
Браво, Даша и Диана! Российские теннисистки одновременно выиграли турниры в Англии и Германии за два дня до Уимблдона
Лучшая теннисистка России повторила достижение Рыбакиной
СК: По факту избиения до смерти мужчины группой иностранцев в Москве возбуждено дело
Вашингтон заменил свои разведывательные беспилотники над Черным морем
Купить квартиру в России стало еще сложнее. Введено новое неприятное новшество
У Гилерме есть всего один вариант продолжения карьеры в России
Музыкальные новости
Валерий Леонтьев приехал из США в Россию с целью заработка не корпоративе
Экологическая акция в рамках партийного проекта «Чистая страна» прошла в заповеднике «Утриш»
Дни вьетнамского кино пройдут в Москве
Концертный сезон на Кипре завершился музыкой Шостаковича
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
В Москве на музыкальном фестивале представят "Тамбовскую казначейшу"
Итоги творческой встречи с Алексеем Данилиным
Задержан хулиган, угрожавший пистолетом охраннику ж/д станции в Москве
Витаводород — живая мыслящая материя, основа жизни на Земле
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Новатор Москвы»
Иерей Александр Туховский: "Братья и сестры, прошу помочь моей семье, священнику, вдовцу, отцу троих детей..."
Почта Банк: россияне на 45% снизили траты в duty free
Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье
Питьевую воду продолжают раздавать в столичном метро в связи с жарой
Собаку заперли в машине на 30-градусной жаре на западе Москвы
Несколько автомобилей столкнулись на Лужнецкой эстакаде
За рубежом отреагировали на заявление президента Путина по РСМД
Песков рассказал, где будут жить собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, уже адаптируются в Москве
Песков: подаренные Ким Чен Ыном Путину собаки проходят адаптацию в Москве
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
«Раньше не выявлялась»: в Москве у донора обнаружили новую группу крови
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
"Феномен горячей ванны": Стало известно, как жара влияет на здоровье человека
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
Контрольный матч. ЦСКА выиграл у "Шинника".
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Собянин назвал победителей профессионального конкурса среди водителей автобусов
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Лидеры цифровой трансформации»
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Сергей Собянин. Главное за день
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
Синоптик Леус: на Москву надвигается жара до +34 градусов
Леус: Аномальная жара и тропические ночи ожидаются в Москве
Аномальная жара ожидается в Москве в первые дни июля
СК: По факту избиения до смерти мужчины группой иностранцев в Москве возбуждено дело
Легенды футбола победили любителей из Одинцова в матче проекта «Выходи во двор»
Московские пенсионеры начали "кидать" покупателей их квартир на миллионы рублей
У Гилерме есть всего один вариант продолжения карьеры в России
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
"От Души и по Совести..."
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
161.RU: СК завел дело в отношении мужчины, нашедшего на свалке гумпомощь для СВО
Уход Нептуна в ретродвижение: чего ждать знакам зодиака в июле
Вашингтон заменил свои разведывательные беспилотники над Черным морем
Несколько автомобилей столкнулись на Лужнецкой эстакаде
