«Московское долголетие»: уроки на открытом воздухе вернулись в «Царицыно»

Участники проекта «Московское долголетие» снова могут посещать кружки и секции в столичных парках. Скандинавская ходьба, гимнастика, танцы, каллиграфия и пение на свежем воздухе — это далеко не полный список активностей, которые доступны горожанам старшего возраста после выхода из режима самоизоляции.

Напомним, в Москве в период разгара пандемии коронавируса был объявлен режим самоизоляции. Теперь, когда заболеваемость пошла на снижение, мероприятия в столице возобновляются.

Например, уроки по скандинавской ходьбе проводят в 26 парках столицы, включая «Садовники», «Борисовские пруды» и музей-заповедник «Царицыно». Это занятие способствует укреплению мышц спины и плечевого пояса, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Кроме того, на территории «Царицына» организованы точки для йога-практик — простых упражнений, которые позволяют держать мышцы в тонусе, контролировать дыхание и освоить технику релаксации.

Источник: портал мэра и правительства Москвы