Медик назвала полезные перекусы для очищения зубов

Очищение зубов – важный этап в гигиене полости рта, без которого его здоровья достичь невозможно. При этом необходимо знать не только как правильно чистить зубы, но и чем. По словам директора Института стоматологии им. Боровского Сеченовского университета Ирины Макеевой, существуют несколько продуктов, которые могут эффективно справиться с этой задачей.

Как отметила специалист в интервью агентству «Москва», они помогут очистить поверхность зубов и восстановить кислотно-щелочной баланс. Для этих целей хорошо подойдут орехи и твердые сыры. За счет своей текстуры они механически очищают зубы от налета, а также создают правильный баланс слюны, что помогает избежать кариеса.

«Поэтому имеет смысл заканчивать трапезу не десертом, после которого кислотно-щелочной баланс падает до критического значения и возникает кариесогенная ситуация, а кусочком сыра и орехами», – рассказала эксперт.

Макеева подчеркнула, что неплохо помогают справиться с подобным очищением твердые фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь. Таким же действием обладают и капуста, репа, груши. Однако с отбеливанием ни один продукт природного происхождения помочь на сто процентов ни в силах, подчеркнула медик.

Ранее врач предупредил об опасном способе чистки зубов. Он подчеркнул, что без грамотного подхода к процессу очищения полости рта, есть риск нарушить структуру зубной эмали.