Медики из США выяснили, что на набор веса влияет не только физическая активность и размеры порций, но и режим сна.
Москва, 20 марта. Медики из США выяснили, что на набор веса влияет не только физическая активность и размеры порций, но и режим сна.
Оказалось, что недостаток сна вызывает возникновение жировой ткани вокруг внутренних органов и набор веса, сообщили врачи изданию Express.
Слишком большое количество сна тоже не несет ничего хорошего для любителя поспать, поскольку ему угрожает образование висцерального жира. Он особенно опасен не только для красоты, но и для здоровья, потому что часто является предвестником развития метаболического синдрома. В он чреват неприятными состояниями, ведущими к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Недавно российские врачи раскрыли главные ошибки худеющих, которые мешают достичь желаемого. Одной из таких ошибок является слишком большое количество ожиданий. Многие воспринимают похудение как волшебную кнопку, после которой все проблемы решатся и наступит счастье в личной жизни, в то время как похудение является лишь способом привести в порядок свою физическую форму и здоровье. Вторая ошибка — нарушение графика сна. Без здорового сна от шести до восьми часов похудеть невозможно, подчеркнули специалисты. Также необходимо заранее составить свое меню, чтобы не соблазняться стихийными и калорийными блюдами.
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Кажетта Ахметжанова: какие цифры в дате рождения отвечают за денежный магнетизм человека
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
Парк "Три вулкана" Группы "Интеррос" задает "зеленые" стандарты качества отечественного туризма
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Русснефть отчиталась о финансовых показателях за первое полугодие. Чистая прибыль выросла в 1,4 раза
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
МИД: Никто не сможет «вбить клин» в отношения России и Ирана
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Парк "Три вулкана" Группы "Интеррос" задает "зеленые" стандарты качества отечественного туризма
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг